EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4 ... 7   Go Down

Author Topic: Kol'ko dizes iz benca ?  (Read 43829 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline marelli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 137
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #10 on: March 05, 2008, 10:38:04 PM »
Da,ima slika u njegovoj Enciklopediji kako je izgledao sa 19.god,stvarno je bio ogroman,ali ogroman.
Stvarno je,po meni,jedan jedini,legenda,niko ne moze da ima onakve grudi i bicepse.
Ta slika se moze naci i na netu pa ako je nadjem postavicu je.

Ufffff,za ovo pise,ali da me ubijes ne mogu da se setim.
Ajde kad procitam,tj.ako nadjem to u knjizi,posto je bas velika,napisacu.
A i nije trenutno kod mene.
Logged

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #11 on: March 05, 2008, 10:42:12 PM »
ja sam chuo da je on pre bio powerlifter pa tek kasnije BB
Logged

Offline marelli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 137
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #12 on: March 05, 2008, 10:50:25 PM »
Moguce,citao sam da je na pocetku karijere,u Austriji,pa posle u Nemackoj,tu je i upoznao Kolumba,radio svasta,kaze da npr. na kosoj klupi nije imao raklje na kojim bi se nalazio teg,nego je opterecenje dizao sa poda,posle toga bi legao na klupi i odradio seriju.E sad ,da li ovo moze da se smatra kao power lift vezba,neznam ....

Ja sam citao nekoliko njegovih biografija,i sve se pomalo razlikuju,tako da nesto moze i da bude i da ne bude .... Cak sam dosta toga nasao i na Wikipediji.
Logged

Offline budisa

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #13 on: March 27, 2008, 06:36:25 PM »
ja disem 100 kg 5 puta dusa mi ispadne :)
Logged

Offline marelli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 137
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #14 on: March 27, 2008, 07:20:47 PM »
Evo jednog linka sa njegovim slikama,jeste da je na italijanskom,ali ima odglicnu galeriju:

http://www.schwarzenegger.it/index.html  :link:

Logged

Offline medonjak

  • Domacin Foruma
  • *
  • Posts: 663
  • Gender: Female
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #15 on: March 27, 2008, 09:20:41 PM »
Radim sa 30 kg 10-12 puta,mogu max 40kg 5-6 puta  :)
Logged

Offline Robert

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 70
  • Gender: Male
  • PANSPORT Smederevo
    • Pansport
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #16 on: March 28, 2008, 07:31:21 PM »
Ako vec radis 5-6 ponavljanja sa 40kg, to ti sigurno nije maximum. Verujem da ti je maximum na 50-55kg(1 ponavljanje, naravno). Sve u svemu, jako dobre tezine.  ;)
Logged

Offline snoopy

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 546
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #17 on: March 29, 2008, 01:53:57 AM »
Evo kako ja radim benc:
-zagrevanje 60 kg-20 ponavljanja
-80 kg-8 ponavljanja
-100 kg-8 ponavljanja
-120 kg-4 ponavljanja
-140 kg-2 do 3 ponavljanja
-150 kg-1 ponavljanje
-100 kg-8 ponavljanja
-60 kg-10 ponavljanja
Maksimum koji sam izbacio iz benca je 150 kg sa 80 kg telesne tezine. (sto i nije tako lose)  :yes:
Moram jos dodati da maksimum izbacujem jednom do dva puta mesecno,cisto da ostanem u formi.
U ostalim treninzima izbacujem 120 do 130 kg.
Logged

Offline aca3330

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 793
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #18 on: March 29, 2008, 02:19:19 AM »
snoopy nema sisu, ima 2 atomske bombe!!! ono je stvarno bomba!!!  :clap:
Logged

Offline snoopy

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 546
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #19 on: March 29, 2008, 02:23:45 AM »
Ne,uglavnom 5 ne racunajuci zagrevanje (80-100-120-100-60) ili (80-110-130-100-60).Kada radim ovu drugu kombinaciju onda 110kg dignem dva puta (mada mogu vise)da bih sacuvao snagu za 130 kg.
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 ... 7   Go Up
« previous next »