EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 7   Go Down

Author Topic: Kol'ko dizes iz benca ?  (Read 43828 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline snoopy

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 546
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #20 on: March 29, 2008, 02:26:00 AM »
Quote from: aca3330 on March 29, 2008, 02:19:19 AM
snoopy nema sisu, ima 2 atomske bombe!!! ono je stvarno bomba!!!  :clap:

Pa sta ces,priroda je nekom majka a nekom maceha.  :lol:
Zaboravio sam da kazem da ne pijem nista od hemije vec sam ove tezine dostigao redovnim treniranjem vec punih 7 godina.
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #21 on: March 29, 2008, 05:29:34 PM »
ja ga nagovaram da se takmici u bencu..jer ako bencuje 140 sa tako malo kg sa bilderskim stavom,bez majice i sa tako mnogo serija..mogao bi da uzme neku medalju :)
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline snoopy

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 546
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #22 on: March 29, 2008, 06:00:13 PM »
 :bpress   razmislicu...  :bpress
Logged

Offline Snooop

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 58
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #23 on: April 27, 2008, 05:53:14 AM »
ja uglavnom radim serije do 110kg,a max 140kg jednom...
Logged

Offline Kano

  • ExYu sampion-JUNIOR
  • *
  • Posts: 412
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #24 on: April 27, 2008, 09:50:52 PM »
Kad radim bp nikad ne stavim preko 85 kg s tim sto prvo radim kosi pa ravni sa vrlo malim pauzama izmedju serija, sto ce mi... a skoro pa sam zadovoljan, kada bih odradio 9 sedmica neke powerlifting specijalizacije za bench mogao bih mozda i 140 ali sta imam od toga kada to nije i najbolji nacin za stimulisanje rasta misica....
Logged
Insulin has been called "Anabolicus Maximus" by some gurus of the bodybuilding world. Insulin can give you greater gains than you have ever had using anabolics alone. Insulin, in combination with androgens and resistance exercise, may trigger maturation of satellite muscle cells (small, more or less useless cells that are held in reserve, which do not contribute to muscular strength) into mature muscle cells that do contribute to muscular size and strength. How freakin cool is that.

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #25 on: April 27, 2008, 10:32:15 PM »
Snupi jel su to onih laznih 140 a pravih 130  :)..znace Milan o cemu pricam  :lol:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline snoopy

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 546
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #26 on: April 27, 2008, 11:04:31 PM »
Ne ne,pravih 140,znaci tri "lazne" po 20 kg i po jedan teg od 5kg sa svake strane,sto je ustvari pravih 139kg.
Najvise sto sam uspeo da izbacim su tri "lazne" po 20kg i po jedan teg od 10kg sa svake strane,sto je pravih 149kg.
Sipka ima 18kg,a ti "lazni" tegovi od 20kg ustvari imaju 18,5kg.  :evillaugh:
Logged

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #27 on: April 27, 2008, 11:08:28 PM »
Ma verujem ti  :rolleyes01:  samo pitam  :rolleyes01:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline snoopy

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 546
  • Gender: Male
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #28 on: April 27, 2008, 11:09:32 PM »
Samo odgovaram  :rolleyes01:
Logged

Offline malojaci

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 269
  • Gender: Male
  • potpis
Odg: Kol'ko dizes iz benca ?
« Reply #29 on: April 27, 2008, 11:19:13 PM »
150x3-4 kako kad,160-1 ali kasnije me tetiva zajebavala,inace radne serije 130-140 kg kosi,ravni
Logged
...na kraju svake priče ti ostanu lijepi snovi,
maštovite priče o lovi i sijećanja na lijepe dane,
ja rušim zidove iz glave i gledam život sa strane,
posmatram stare jarane koji pucaju kao grane...
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 7   Go Up
« previous next »