Topic: Proteini iz mleka su bolji od proteina soje za izgradnju mišićne mase

[Lazic]

Dizači tegova će želeti da nazdrave nakon što je nova studija otkrila da je protein iz mleka znatno bolji od proteina soje kad je u pitanju izgradnja mišićne mase. 
Studija koju su sproveli istraživači sa odeljenja za kineziologiju McMaster Univerziteta, nedavno je objavljena u časopisu  American Journal of Clinical Nutrition. Ova studija je upoređivala količinu mišićnih proteina kod mladih muškaraca nakon završetka teškog treninga sa tegovima praćenog jednakim unosom proteina iz obranog mleka ili napitka soje.


ostatak na  http://www.exyu-fitness.com/novo/proteini-iz-mleka-bolji-od-proteina-soje-za-izgradnju-misicne-mase/

[Alokin]

Hvala na tekstu, zanimljivo, ali mislim da ovo nije ništa novo 

[Lazic]

jeste za nauku i dokaze

[Predator_SRB]

ovde pise sojinih napitaka a ne soja..
obicno kravlje mleko ima 3,5g proteina na 100g...dok sojino mleko 1,8 (siguran sam da ima i manje..) logicno je da ce rezultati za 10 nedelja biti duplo veci sa kravljim mlekom.. 

[Lazic]

pa sojin napitak ne moze da nastane od jabuke, nego soje