Topic: Celulit

[blue baby]

Cao svima!
Imam jedan problem koji me vec dosta dugo muci,a to je dugogodisnji celulit
Vezbam svaki dan po sat vremena(biciklo i steper),ne jedem posle 18h,pijem dosta tecnosti(vode),a pocela sam i da se mazem kremicama protiv celulita svako vece pre spavanja,ali nista ne pomaze bas mnogo
Nije u pitanju "standardni" celulit,vec tvrdokorni dugogodisnji celulit u vidu "rupica,jamica"!!!!!!!
Da li neko moze da mi pomogne i kaze kako da ga se resim?!

[Unique]

Imam isti problem. Samo moj se uspesno smanji sa unosom vece kolicine tecnosti, preko 3 litra vode, i sa korekcijom ishrane.

[blue baby]

kako korigujes ishranu?ja pijem uglavnom 2l tecnosti i osetim da mi je to dovoljno,ne valja preterivati sa vodom ako to organizam ne moze da podnese(kao moj)

[true star]

pa osim vode je takodje jaako bitna ishrana..znaci,nema sokova,slatkisa,gaziranog,testa....vezbanje je kod celulita skoro nebitno,tesko da mozes da ga se resis dok ne korigujes klopu.sto se tice tih blata i gelova,slobodno ih baci,jer od toga nema nikakvog efekta (govorim iz iskustva).jedino sto ti od tretmana zaista moze pomoci je rucna masaza.celulit je jako tezak za skidanje,posebno taj dubinski.moras mnogo faktora da ispostujes da bi ga smanjila.

[Unique]

True Star je potpuno u pravu.
Sto se mene tice ja sam pre dve godine postigla vrlo lep rezultat kad je skidanje celulita u pitanju. Imamo isti problem, podlozna sam gojenju i tvrdokornom i dubinskom celulitu takodje . Isto kao i ti, ne mogu da pijem puno tecnosti, cak se ponekad ne setim ni casu vode da uzmem (kada ne vodim racuna). MEdjutim, tada sam sebe naterela da unosim 3 litra tecnosti dnevno. KAko? Najbitnije mi je bilo da unesem rano ujutro na prazan stomak casu ili dve vode pa nakon pola sat jos jednu i posle mi organizam sam trazi sve vise i vise tecnosti. Jela sam pomalo, 5, 6 obroka dnevno, so inace ne koristim, nisam pila gazirano, slatkise skroz izbacila i nisam jela posle 19h uvece. A za veceru sam iskljucivo jela nesto od posnog mesa i salatu. U prepodnevnim casovima sam jela ugljene hidrate. Nisam trenirala i mogu ti reci da nikada nisam postigla bolje rezultate kad je celulit u pitanju i skidanje masnih naslaga. Nisam cak isla ni na masazu.  To cu i sada ponoviti jer se preko zime ugojim ko prase i nabacila sam dosta kilograma. Glupo mi je da postavljam slike da bi videla na sta sam licila pre i posle. Ali imalo je efekta. Samo sto sam se ulenjila i preterano jela grickalice pa napravila glupost.

[blue baby]

Nisam ni ja radila rucnu masazu,ali sam cula dosta negativnih stvari o tome-dobijas masnice,deluje kratkotrajno i posle nekog vremena celulit se vrati u jos gorem obliku.Ovo nije moje misljenje,tako su mi rekle osobe koje su isle na tu masazu.
Hvala puno na savetima,pokusacu i ja kao unique!!!!!!!!!

[blue baby]

Jos jedno pitanje:Da li preznojavanje(hiit treninzi,trcanje...)deluje na smanjenje celulita???
Meni je svakodnevno vezbanje bitno,zato sto zelim da zategnem telo(nisam sportski tip,pa sam dosta mlitava ),a ujedno skinem i celulit koji je prava katastrofa

[Unique]

vezbanje je kod celulita skoro nebitno,tesko da mozes da ga se resis dok ne korigujes klopu.

Trcanje ili aerobik ti nece skoditi sigurno. JA imam problem sa skidanjem viska celulita ili kilograma cim udjem u fitness club i krenem da radim sa opterecenjem tj tegovima. Ali iskreno iz mog iskustva voda i pravilna ishrana su osnovne stvari kako bi ga se resila.

[blue baby]

pridrzavam se ja ishrane i vode malo manje nego ti,samo sto ja slatkise ne mogu da izbacim tako lako(mada cu morati)
koliko vremena ti je bilo potrebno da skines celulit pre 2godine?

[Unique]

Moraces da ispraznis inbox sa privatnim porukama, ne mogu ti poslati pm.
NEces verovati izmedju dva i tri meseca.