Topic: Da li da se hvalim ili da se zalim... pitanje je sad...

[neca_veca]

dym-burn Xtreme sa efedrina? da ili ne

da ipak uzimam whey iako zelim da smrsam?

[Lazic]

da,  dymaburn uzimas ujutru pred kardio na prazan stomak i  pred drugi trening, kada ne treniras onda pred neki obrok popodne i uzimas svaki dan....
samo sto je najbolje da idessa kapsulama 1-1 nekih par dana pa onda 2-2, da vidis kako ce da reagujes na njega..
naravno da uzimas whey i kada zelis da smrsas..gde se snabdevas?

[neca_veca]

spisak - glutamine
            dym-burn
            daily formula
            dekstroza i
            whey
dacu drugu da mi kupi u Pansportu u Nisu, on se tu snabdeva. Mada mi treba brdo para, a obzirom da sam student budzet mi je tanak vrloo , ali dobro... bolje da kupim suplemente i kvalitetnu hranu i da potrosim na teretanu, ima tako puno dobrih strana, i dobro se osecas i izgledas dobro.... a ovako potrosim parice na neke sporedne stvari a uvek nezadovoljna sobom. E sad okrecem list...

ne znam da li bi trebalo da kupim i vitamin C i omega-3, nema u daily formuli dovoljno toga za ceo dan. mada toliko hemije, imacu 100 kapsula da popijem u toku dana 

[Lazic]

pitam te zato sto je pedja trenutno povoljniji sto se tice wheya i glutamina..a salje ti postom..jer ovo je u klasi dymatizea..a na dymatize nema popust u pansportu...
ako nemas pare..po meni ti je bolje sada da kupis samo whey i glutamin..kada vise  ne budes mogla da skines kilograme sa ishranom i kardiom  onda da ubacis sagorevac..

[neca_veca]

joj, mojim mukama nema kraja... ali stvarno... znala sam da je neznanje tesko, ali ovoliko...  kao da bauljas u mraku. Vi mi ulivate tako puno poverenja tako da u vase savete skoro bezrezervno verujem, i volim da citam sve ove postove po 1000 puta, a s druge strane dobijam savete sasvim oprecne od ovih. Drug sa kojim sam pocela svu ovu akciju - od nutricioniste, promene ishrane, kretanja u teretanu s njegovim programom, pa do odluke da uopste pocnem sa suplementima... ima 'program suplemenata' za mene, obzirom na konstituciju i trenutni odnos masti/misicna masa, to je - dym-burn xtreme+blokator masti+daily formula, i kad sam ja izrazila zelju da pocnem sa glutaminom i wheyom, dodao je vec pomenutoj kombinaciji amino kiseline (amino 1900, mislim).
Jos kaze da se fokusiram na trening snage, ne na kardio da ne bih navikla organizam da se na takav nacin bori sa tezinom, prosirila srcani misic, pojacala cirkulaciju... jer cu kasnije ako prestanem sa takvim forsiranim kardiom da se ugojim, a ako sa bb treningom izgradim misice a suplementima i redukovanom ishranom istopim masti, nece biti nikakvih nazovi 'jo-jo' neprijatnih efekata. Znaci trening snage primat, kardio umeren.

Eto opet moje dileme, ne bih da budem dosadna, samo se plasim da ne pogresim i ne napravim vecu stetu od koristi, izvinite....

ishrana (usvojeno), trening (usvojeno), punooo tecnosti (usvojeno), suplementi (problem !!!!)

[Lazic]

napisi mi ono sto sam te pitao u blokatorima..a ti veruj kome hoces..ja iza sebe imam brdo ljudi kojima sam pomogao imam sebe..ima ovaj forum, citas sama sta se desava, imas tvog drugara vidi kako i sta..jednostavno je nama nit u dzep nit iz njega..
bitno je da ti budes dobro, pa probaj kako ti on kaze ako ne uspes tu smo..ali neces uspeti, jer pogresno te savetuje..kao da si takmicarka ili pokusava da ti proda sto vise preparata..za nutricioniste i njihovo znanje no koment..vecina njih izgleda promaseno u odnosu na ono sto rade..samo ih pitaj da li jedu kako pricaju da treba i kako znaju da treba..
kao doktori i pusnje, rade nesto u sta ne veruju..za razliku od mnogih nas ovde

[D-man]

joj, mojim mukama nema kraja... ali stvarno... znala sam da je neznanje tesko, ali ovoliko...  kao da bauljas u mraku. Vi mi ulivate tako puno poverenja tako da u vase savete skoro bezrezervno verujem, i volim da citam sve ove postove po 1000 puta, a s druge strane dobijam savete sasvim oprecne od ovih. Drug sa kojim sam pocela svu ovu akciju - od nutricioniste, promene ishrane, kretanja u teretanu s njegovim programom, pa do odluke da uopste pocnem sa suplementima... ima 'program suplemenata' za mene, obzirom na konstituciju i trenutni odnos masti/misicna masa, to je - dym-burn xtreme+blokator masti+daily formula, i kad sam ja izrazila zelju da pocnem sa glutaminom i wheyom, dodao je vec pomenutoj kombinaciji amino kiseline (amino 1900, mislim).
Jos kaze da se fokusiram na trening snage, ne na kardio da ne bih navikla organizam da se na takav nacin bori sa tezinom, prosirila srcani misic, pojacala cirkulaciju... jer cu kasnije ako prestanem sa takvim forsiranim kardiom da se ugojim, a ako sa bb treningom izgradim misice a suplementima i redukovanom ishranom istopim masti, nece biti nikakvih nazovi 'jo-jo' neprijatnih efekata. Znaci trening snage primat, kardio umeren.

Eto opet moje dileme, ne bih da budem dosadna, samo se plasim da ne pogresim i ne napravim vecu stetu od koristi, izvinite....

ishrana (usvojeno), trening (usvojeno), punooo tecnosti (usvojeno), suplementi (problem !!!!)

samo ti poslusaj Lazica,pusti sta ti drug prica,
necu da grijesim dusu,ali cini mi se da je on prepisao taj recept od nekoga,pa ga forsira kao univerzalnu formulu.
sto se tice suplemenata, dymaburn ok,fat blokator ti nije potreban uz njega,daily formula moze proci mada za pocetak mozes i bez nje,
aminokiseline su visak trenutno,glutamin i whey ce uraditi posao.

samo se drzi ishrane i treninga,
lako je kasnije ubaciti jos neki od suplemenata,mada ti je ovo sasvim dovoljno.

zelim ti da uspijes u svojim namjerama,
bori se,trenutno si sama sebi najveci rival.

[Milan]

lat-masina - vucenje ispred glave (15,12,10)
               - vucenje iza glave (15, 12,10)
               - sedece veslanje (15,12,10)

ne moras 6 serija lata,ako bas hoces da radis iza glave kombinuj,jedan trening iza a jedan tng ispred

[neca_veca]

Ok... obzirom da sam skroz sludjena sto se tice hemije, da ne bih sebi (a i vama) nabijala pritisak, strpicu se jos malo, neka ishrana i trening ucine jos malo, a za to vreme cu valjda postati odlucnija sta hocu. Znam ja da niko sem mene ovo ne moze odluciti, pa bolje da dobro razmislim... U svakom slucaju, vec sad mislim da cu poslusati Lazica ( )...
Hvala vam na savetima jos jednom...
P.S. Toliko sam uporna i tvrdoglava da sam sigurna da ce ovo uspeti...Ljubim vas sve... Do skorog pisanja...

[gavranac]

E pa cao! Samo da rechem (mada je vec malo i kasno), da je HIIT mozda maaalo previshe za osobu bez kondicije, ali ako ti je do sada odgovarao, onda nastavi.
PoZ