Topic: maca hoce okruglu guzu :)

[Joanna]

U redu, hvala. U pocetku sam radila sa olimp. pa mi je neki lik rekao da radim sa tegovima za ruke, pa sad kad sam povecala tezinu boli me. Pa kontala sam da je mozda previse za iskorak 28 zbog toga sto je to (bar po meni) teza vezba... Uglavom, Hvala. 

[stefan petrov]

Zasto bi bilo tesko? U redu je, nisam maloumna. I ispravka, "I za ISKORAK da uzimam istu kilazu kao i za cucnjeve, 28k, ili je to previshe?" .... Pa, stefan petrov, za moje ruke jeste opterecenje da u svakoj imam po 8kila, zato i pitam da li je bolje da ISKORAK radim sa ol shipkom?

Wec si dobila odgowor...ako ti je tesko, radi sa sipkom...opet ponawljam da kilaze nisu bitne, bitna je forma izwodjenja.

[Vojkan]

U redu, hvala. U pocetku sam radila sa olimp. pa mi je neki lik rekao da radim sa tegovima za ruke, pa sad kad sam povecala tezinu boli me. Pa kontala sam da je mozda previse za iskorak 28 zbog toga sto je to (bar po meni) teza vezba... Uglavom, Hvala. 

To je verovatno zato sto si mu zauzimala dosta mesta sa sipkom inace ne vidim ni jedan razlog zasto bi te tezine radila sa bucicama...Probas za iskorak,vidis, osetis pa ako je tesko smanji.

[Joanna]

hehehe hvala hvala Ok, znaci, samo sibaj! Cool     

[Jolina_92]

Ajme joAnna, trebalo mi sat vremena da procitam swe owo, hahah  zloo
Smorila si i boga i oca majke mi    hahaha Swe , ALI swe ti je lepo objasnjeno, nemenjaj nish i radi !
Inache ja sam ona njena drugarica sto sam joj rekla da treba da "izduzi zadnju lozu" hehe  u mojim kondicionim treninzima postoje vezbe za celo telo , sto je i normalno jer treniram profesionalno.........i nisam bila zadovoljna svojom oklembeshenom zadnjicom hihi Pitala sam mog trenera koje vezbe da radim tj da pojacam ili ubacim, reko je da samo radim Cucanj , iskorak, ono penjanje uz stepencu ili sta je vec (neznam strucno da se izrazim) i vezbu za zadnju lozhu bilo sa gumom ili na spravi! ajmeeee ako me ko kapira? zloo :P i dobila sam savrsen rezultat posle 3 meseca rada toga pored Tenisa i josh drugih milion vezbi,....aali joanna je pocetnik tako da Joanna Radi swe kao sto je napisano, pomocu ti kolko mogu! njIHAAAAAAA 

[Mr.X]

Jel se ta guza zaokruglila?

[Joanna]

Pa kad nisam upucena niusta od toga...  Hvala sto sam ispala maloumna Jojo :D (samo ispala, a-ha  )    

[Jolina_92]

zasto si ispala maloumna ?  pa ja sam se zaje*avala sto se tice onoga *smorila si* itd....pa normalno swako bi ko je neupucen jbt..........
 Mr.X bila je okrugla i zategnuta, ali sam prestala sa radom i omrsavila i sw eje splasnulo, i sada opet pocinjem tj radim od kad i JOanna........
A ja sad neznam da li me je taj trener zaje*o, to je bilo zimus i vishe ne treniram s njim.......ali meni su se swideli rezultati......
 P.S. rekla sam da cu ti pomoci koliko mogu i koliko znam , USTv. ako zelish moju pomoc...... a pomoc od ovih ovde ljudi si dobila........sorry ako sam te uvredila, nije mi bila namera, samo sam se malo zezala!!!!!!!!!! 

[Joanna]

hhahahhaa Okay je    Maloumna sam po pitanju ovoga  Hahaha   Ma, meni je svaka pomoc dobro dosla, a ti ima da ides samnom ili sutra ujutru ili prekosutra, da mi stavis one tegove nazad za cucnjeve, da se ne slomim kao sto sam mogla prosli put   

[Jolina_92]

  hehe okeee! :D  i daa zaboravila sam da kazem, pored tix par vezbica ja sam radila i agilnost i kilometre i kilometre trcanja, explozivnost, statiku, izdrzljivost, i 2h Tenisa........i td.....hehe

Joanna