EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 21   Go Down

Author Topic: maca hoce okruglu guzu :)  (Read 97607 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Mr.X

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 847
  • Gender: Male
Odg: maca hoce okruglu guzu :)
« Reply #70 on: August 25, 2008, 04:36:50 PM »
Quote from: Joanna on August 25, 2008, 04:15:28 PM
To i radim.. Pa moja drugarica je profesionalna teniserka, i njen je trener njoj rekao da ce tim vezhbama za izduzivanje zadnje loze, shto ukljuchuje i gumu, izduzhiti zadnju lozhu. Poslacu vam sliku da vidite, njoj je pomoglo, nema taj zadnji deo tako ispupchen.
Odoh u teretanu  ;) Bye Bye   :)  :clap:
Te dve vezbe ti nece izduziti zadnju lozu vec zategnuti gluteus kapiras..........misici nemogu da se izduze
Logged
Na sve proizvode iz pansporta 10% popusta,plus dodatni extra popust na porudzbine preko 6000din

061/20-37-867

DAJTE VULETU SECERA I VODE!!!!

Offline Joanna

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 84
  • Gender: Female
  • http://www.myspace.com/polupanderkaaa
Odg: maca hoce okruglu guzu :)
« Reply #71 on: August 25, 2008, 07:30:29 PM »
"zategnuti gluteus"... na koji nacin?  Danas sam radila leg curl, ali samo 5 puta, 3 serije. Pff... tako mi ova moja rekla... sa 5kg.. Inache radim sa 12k
Logged
Beskorisno je u starosti produžavati život. Treba produžavati mladost.

Offline Mr.X

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 847
  • Gender: Male
Odg: maca hoce okruglu guzu :)
« Reply #72 on: August 27, 2008, 11:02:37 AM »
Quote from: Joanna on August 25, 2008, 07:30:29 PM
"zategnuti gluteus"... na koji nacin?  Danas sam radila leg curl, ali samo 5 puta, 3 serije. Pff... tako mi ova moja rekla... sa 5kg.. Inache radim sa 12k


Na koji nacin.....lepo tako sto ce misic postati cvrsci......ne znam sta zelis da ti objasnim biohemijski proces kako misic dobija gustinu?

Ne znam zasto ti daje vezbe za zadnju lozu ako je poenta da "podignes" zadnjicu....

Ili se mi nesto ne razumemo ili tebe neko zeza...
Logged
Na sve proizvode iz pansporta 10% popusta,plus dodatni extra popust na porudzbine preko 6000din

061/20-37-867

DAJTE VULETU SECERA I VODE!!!!

Offline Joanna

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 84
  • Gender: Female
  • http://www.myspace.com/polupanderkaaa
Odg: maca hoce okruglu guzu :)
« Reply #73 on: August 27, 2008, 07:43:26 PM »
Cek,.... znaci ako zelim da imam izdignutu i ispupchenu guzu ne bih trebala raditi zadnju lozhu? Onda me je ona zaje*ala.......  :boxed:
Logged
Beskorisno je u starosti produžavati život. Treba produžavati mladost.

Offline Joanna

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 84
  • Gender: Female
  • http://www.myspace.com/polupanderkaaa
Odg: maca hoce okruglu guzu :)
« Reply #74 on: August 27, 2008, 11:40:50 PM »
M' da... Radim, pa cu videti rezultate, ako mi se svide nastavljam josh jache ;) Danas sam opet radila onaj Trening 1 + jos neke vezbice sto sam ja dodala, i nakosutra radim Tr. 2 :)  Mackolina007, sta si ono ti htela, da smrshash...? Ne setjam se  :lol: Jesi li postigla ono sto si htela? :)
Logged
Beskorisno je u starosti produžavati život. Treba produžavati mladost.

Offline Mackolina007

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1046
  • Gender: Female
Odg: maca hoce okruglu guzu :)
« Reply #75 on: August 27, 2008, 11:49:06 PM »
Quote from: Joanna on August 27, 2008, 11:40:50 PM
M' da... Radim, pa cu videti rezultate, ako mi se svide nastavljam josh jache ;) Danas sam opet radila onaj Trening 1 + jos neke vezbice sto sam ja dodala, i nakosutra radim Tr. 2 :)  Mackolina007, sta si ono ti htela, da smrshash...? Ne setjam se  :lol: Jesi li postigla ono sto si htela? :)

Ne,na osnovu misljenja odredjenih osoba sam zakljucila da necu da smrsam ili eventualno nekoliko kg... :blowkiss:   e da,gluteusi su sad jos bolji nego ono pre kad smo razmenile fotke... :wow:  :clap:     ima Boga  :lol: :lol:
Logged

Offline Vexxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 517
  • Gender: Male
    • NVO VeraAlerEnergy - Za bolje i cistije sutra
Odg: maca hoce okruglu guzu :)
« Reply #76 on: August 28, 2008, 03:09:53 PM »
Ubaci setajuci iskorak 3 serije po 12-15 ponavljanja sa malom tezinom. Moja sestra radi sa po 5kg u svaku ruku... Da vidish kako dupe cveta posle toga... :) ( Probano i na meni... Sastavni deo treninga za noge..)
Logged

Offline Joanna

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 84
  • Gender: Female
  • http://www.myspace.com/polupanderkaaa
Odg: maca hoce okruglu guzu :)
« Reply #77 on: August 28, 2008, 07:54:56 PM »
Hvala Vexxx  :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:   a po cemu je setajuci iskorak bolji od obicnog?  Ja ne znam koliku tezinu ima ona sama sipka sa kojom radim iskorake, i cucnjeve...  :bored:
Logged
Beskorisno je u starosti produžavati život. Treba produžavati mladost.

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: maca hoce okruglu guzu :)
« Reply #78 on: August 28, 2008, 09:12:00 PM »
ak o je ol.sipka onda bi trebalo 20
Logged
al se nekad dobro jelo

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: maca hoce okruglu guzu :)
« Reply #79 on: August 29, 2008, 12:39:49 AM »
Quote from: vuksa on August 28, 2008, 09:12:00 PM
ak o je ol.sipka onda bi trebalo 20

mozda radi sa Z sipkom  :dunno: :lol:
« Last Edit: August 29, 2008, 02:10:14 AM by Tanor »
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:
Pages: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 21   Go Up
« previous next »