Topic: Molim vas pomagajte!

[DeviantArt]

Bicu detaljna:
Imam 28,visoka 178, a teska 65kg.Do pre godinu dana sam bila skoro anoreksicno mrsava sa 52kg.Jela sam SVE,znaci razbijala od hrane i nista sem u bokovima.Uzas.Onda sam rekla STOP.Pocela da vezbam i zdravo se hranim,ali premalo jer nisam napredovala,gore mrsava kao kostur,bukvalno bez icega lepog.A dole kao nemam zadnjicu i to je celo postignuce.Onda pre tacno 6 meseci krenem:cetiri puta nedeljno po 60km biciklom dnevno,Slim in 6,tegovi.......ma kombinacija.....uzas.Problem je sto je meni bilo malo hrane .Ne mogu,a da ne budem malaksala ako jedem kao sto je napomenuto.Gladna sam i umirem.Ok,pojacam ishranu sa belim mesom sa rostilja.mmmmmmmmm.Bingo,pocnu misici da se grade.Ali bokovi uvek stoje na 2cm viska.Nema veze,jer ljudi ja dobijam prvi put u zivotu obline u gornjem delu tela.Ja sam zensko  jeeee....!
Nema vise voznje bicikle....nije vazno sada zasto (recimo da ga nema vise),pa krenem Tae Bo svaki dan....super,ali pazite jer sada idem na bit problema:Ne mogu stati u stare farmerke - da li zato sto kada sam bila mrsava imala sam ruzne stap noge koje su meni izgledale savrseno,a sada zbog misica imaju BRE obline,pa samim tim i treba vise mesta??
Drugo:odem na more i 20 dana ne vezbam,vratim se malim slaufom:nikada nisam to imala.Svaki dan sam cini mi se sve teza.....Uzas.Da li je to privremeno jer sam naglo stala sa treninzima?
Dalje,evo sta jedem i pijem:malu kafu sa mlekom,casu magnezijuma,zeleni caj,vodu....oko 2.5 l tecnosti,dorucak-nestle fitness obrok,uzina-pomorandza ili banana,rucak-sto i ukucani (nema biranja na ovu nestasicu),uzina-cokolino,vecera-riba.
I dalje vezbam svaki dan po sat i po,ali sam kao zaba,cim pojedem bilo sta stomak mi bude kao trudnici......Stalno sam gladna,meni je ovo malo hrane,a moram skinuti slauf.

Nadam se da vam je jasno posto sam ja cesto i vise nego konfuzna....
I hvala unapred.
P.S.Zbog posla,sedim ispred kompa po 8 sati!!!To ne mogu menjati!

[Sasa Ilic]

Ishrana ti je dosta slaba,a i to malo sto pojedes ti je relativno nezdravo.Cokolino i ostale zezancije izbaci pogotovu ako sedis 8 sati za racunarom kao sto kazes.,
Ubaci tunu,belanca,meso.

[DeviantArt]

Hvala na brzom odgovoru,ali zar ne treba da slabo jedem da bih smrsala?

[Tanja]

slabo da jedes u smislu jedenja namirnica koje su visokokaloricne a ne u smislu kolicine
a i jesi malo konfuzna a ja sam trenutno malo bolesna nikako da pohvatam pocetni deo prvog posta ... sta si sve radila i sta i kako i kada 
taj nestle fitness obrok zameni ovsenim pahuljicama, cokolino nikako, vecera je u redu
eto, te pare sto dajes za nestle i cokolino smo ti sad ustedeli, pa za rucak spremi neko peceno ili bareno meso i neko povrce
nadutost stomaka probaj da resis tako sto ces da jedes sto cesce ali po malo, ako ovo ima veze sa velicinom obroka ... ne kapiram da li je nadutost od kolicine koju pojedes ili zato sto si menanjala ishranu