Nova sam na forumu i ne mogu bas najbolje da se snadjem.
Treniram samo tri nedelje ali bez ikakvog rasporeda i programa.
Imam 27 god oko 168 cm 54 kg, malo viska oko struka.
Imam slabije razvijena ramena i ledja.
Moze li neko da mi sastavi program, unaprijed zahvalna.