Jako malo sam zalazio ikad u ovaj podforum tako da pojma nemam o tome kako se zene hrane i treniraju. Procitao sam sticky i par tema al njeni ciljevi su malo drugaciji pa bih vas molio da pomognete.
Ovako, ona je vislja a mrsava(ne znam mere) i hoce da se podgoji i nabaci dupe i butine. A pretpostavljam da ce i grudi dobiti s boljom ishranom
Ja sam joj savetovao da uzme clansku kartu u teretani, al sad se nesto razmisljam da li joj je to protrebno posto ne verujem da ce raditi kardio jer je mrsava, a posto hoce da trenira samo noge i dupe ne znam koliko puta nedeljno to moze da trenira da li se isplati uzimati clansku u teretani?
Jel ima neka tema gde je objasnjena ishrana za masu kod zena? Mislim lako bi ja njoj napisao ishranu za masu, ali kad ne znam kako to ide kod zena koliko je njima potrebno UH i proteina itd.
I pitala me za koliko vremena ce videti rezultate ako se bude pridrzavala svega, a ja nem pojma da joj odgovorim posto zene nemaju testosteron pa se ne razumem?
Ako mozete pomozite, ako vas mrzi bar dajte link posto nikad nisam ulazio u ovaj podforum i nemam pojma u kojoj temi je sta jer se iz naslova tema tipa "Problem" ne vidi ama bas nista.
Hvala!!
Topic: Pomozite mojoj drugarici (Read 2567 times)