Nemoguce je izbaciti sve secere iz ishrane. Drugo, pijem toplu cokoladu koja je namenjena ljudima koji su na dijeti, dijabeticarima i sl. Drugo, sokove pravim sama, ne kupujem ih, ako vas bas zanima. Osim toga, idem u teretanu svakog dana i ne zelim da se odricem bilo cega u ishrani, vec samo da je redukujem, jer nisam debela i nemam sto kilograma viska, hocu da skinem 5kilograma i zategnem se. Hranim se relativno zdravo, spremam na maslinovom ulju, jedem crni hleb sa semenom, pijem lite jogurt i nemasno mleko, jedem mlad sir, dosta kiselog voca, povrce, svakog dana rucak na "kasiku" ili ako je meso sa povrcem, pre toga supu, ne jedem brzu hranu, grickalice, ne pijem gazirane sokove, niti kupovne, od cokolade jedem samo onu tamnu sa visokim procentom kakaoa, i to jako retko. Pijem 2dl mleka svakog dana, jer je mleko zdravo, a ja ga ne podnosim, pa ga "krijem" u toploj cokoladi. Ne jedem pirinac jer ga ne podnosim, krompir jedem samo baren, uglavnom kao pire (samo pasiran, bez mleka), ili kao krompir salatu, jedem teletinu, ribu i piletinu, mesano povrce, salate. Visoka sam metar i 167 a imam nesto manje od 60kg, imam velike grudi (obim 100cm) i ne, one nisu od debljanja, jer i kad sam imala 52kg imala sam iste takve grudi. Ne znam sta je problem, ja sam lepo pitala da mi date savete u vezi ishrane kada i kako da konzumiram odredjene namirnice, a pre nego sto sam dosla ovde raspitala sam se o nekim stvarima osnovnim. Mene je zanimalo samo malo konkretnije o tome. Za sirce i med su mi rekli ljudi koji se bave ishranom, citaj NUTRICIONISTI. Hvala na ukazivanju greske, ali ne ponasajte se prema meni kao da sam debil i kao da sam pitala ne znam ni ja sta.
Nisam pitala sta ne treba, pitala sam sta treba? A vi automatski pretpostavljate da sam glupaca, to mi nikako nije jasno, i odatle proizilazi moj revolt.
A da odgovorim na neka pitanja, nisam znala sta su tacno suplementi, uredno, primila k znanju. Ne znam kakve veze imaju pilule za suplementima, zato sam i pitala. Mom treneru nije u opisu posla da mi da nacin ishrane, to rade nutricioniste, ona mi je rekla (trener je zensko,prim.aut.) da nije strucna za ishranu. A sto se tice razlike izmedju bicikle i trake, ne znam, nisam ja to izmislila, tako mi je receno, a da nema razlike, ne bi ni izmislili obe sprave? U svakom slucaju, to nije vazno, ja sam samo htela da shvatim kako da organizujem svoju ishranu da bi vezbanje dalo najbolje rezultate, jer mom meniju nista ne fali ovakvom kakav je, za sada daje rezultate. Naravno, spremna sam na promenu tog stava uz agrumentovane savete, ali zar ne mislite da je ovo sto me pravite imbecilom malo nezrelo i arogantno??? Hvala vam u svakom slucaju.
PS: I ne, ja nisam princeza na zrnu graska, ja sam se nekada bavila sportom i znam sta znaci "paziti na liniju", samo se nikada nisam bavila teretanom. U svakom slucaju, hvala... Moze lock na topic, nije mi bas pomoglo nista od ovoga, a mislim da i nece...
Topic: Potrebni su mi saveti (Read 7830 times)