EXYU FITNESS FORUM
Trening => ::Bodybuilding & fitness za zene:: => Topic started by: munalija on December 05, 2012, 01:26:30 AM
-
Zanima me da li neko od prisutnih ima iskustvo sa razgnjecenjem hrskavice???
Imam 21 godinu i jos od 17e imam problema sa hrskavicom oba kolena.
Kada sam poslednji put jos u 18oj godini bila na Banjici u Beogradu receno mi je "kako dodje - tako prodje" i da nastavim sa treninzima, sto naravno nisam mogla jer sam imala velike bolove i presecala su me kolena i jako sam se zamarala.. Dan danas imam dosta poteskoca sa kretanjem, neizmenicno me boli jedno pa drugo kolena i osecam jak pritisak i bol. Ne mogu da stojim u mestu duze od 10min a da me pritem ne stefi jak bol..
-
kako reaguje na toplo-hladno
-
Zanima me da li neko od prisutnih ima iskustvo sa razgnjecenjem hrskavice???
Imam 21 godinu i jos od 17e imam problema sa hrskavicom oba kolena.
Kada sam poslednji put jos u 18oj godini bila na Banjici u Beogradu receno mi je "kako dodje - tako prodje" i da nastavim sa treninzima, sto naravno nisam mogla jer sam imala velike bolove i presecala su me kolena i jako sam se zamarala.. Dan danas imam dosta poteskoca sa kretanjem, neizmenicno me boli jedno pa drugo kolena i osecam jak pritisak i bol. Ne mogu da stojim u mestu duze od 10min a da me pritem ne stefi jak bol..
To što su ti rekli na Banjici, se zove Hondromalacija ili razmekšanje hrskavice. Vrlo je često kod mladih devojaka a kod muškaraca izuzetno retko. Ima velike veze sa variranjem ženskih polnih hormona i stvarno prolazi kako je i došlo. Dakle, povlači se bez nekih velikih terapioja. same terapije se svode na antireumatske kreme tipa Diklofena, Fastuma, Reumon gela.... I menjanje navika u svakodnevnom životu. Izbegavaš savijena kolena kada god možeš!
-
To što su ti rekli na Banjici, se zove Hondromalacija ili razmekšanje hrskavice. Vrlo je često kod mladih devojaka a kod muškaraca izuzetno retko. Ima velike veze sa variranjem ženskih polnih hormona i stvarno prolazi kako je i došlo. Dakle, povlači se bez nekih velikih terapioja. same terapije se svode na antireumatske kreme tipa Diklofena, Fastuma, Reumon gela.... I menjanje navika u svakodnevnom životu. Izbegavaš savijena kolena kada god možeš!
Koristila sam fastum gel bas dugo i nista nije bivalo. Dakle da sto manje sedim. :)
Nadam se da koleno nece mnogo uticati na moj povratak u sport?
-
kako reaguje na toplo-hladno
kako kada.. mada uglavnom me boli. to mozda poslednjih godinu, godinu i po' dana
-
Koristila sam fastum gel bas dugo i nista nije bivalo. Dakle da sto manje sedim. :)
Nadam se da koleno nece mnogo uticati na moj povratak u sport?
Šta god da radiš, gledaš da kolena budu ispravljena. Pri sedenju ispruži noge ispod stola, vožnja biciklom- sedište visoko podignuto da se kolena isprave... Slobodno možeš uzeti nešto od preparata za podršku zglobovima i tetivama. Gledaj da dnevna doza bude 1500 mg glukozamin-sulfata i oko 400 mg hondroitin-sulfata.
-
Šta god da radiš, gledaš da kolena budu ispravljena. Pri sedenju ispruži noge ispod stola, vožnja biciklom- sedište visoko podignuto da se kolena isprave... Slobodno možeš uzeti nešto od preparata za podršku zglobovima i tetivama. Gledaj da dnevna doza bude 1500 mg glukozamin-sulfata i oko 400 mg hondroitin-sulfata.
Vazi, videcu da u sto skorijem roku nabavim to i pocnem da koristim.
Hvala puno na savetima! :)
-
Nema na čemu, i drugi put! :big_boss
-
te kreme sto si koristila, hlade ili greju
-
te kreme sto si koristila, hlade ili greju
fastum? iskreno se i ne secam kakva je ta bila.. a i koristila sam jos neke i grejale su
koristila sam i neke steznike sto sam jos u sredjoj preko sportskog dispanzera narucila
-
kako reagujes na te sto greju
-
kako reagujes na te sto greju
to su masti od tih sto greju, jedino to peckanje
-
a da li si funkcionalnija..lakse se kreces itd
-
a da li si funkcionalnija..lakse se kreces itd
iskreno da ti kazem, ne primecujem nista preterano, jedino to sto mi prija i mozda malo ublazi taj bol. bas dugo sam koristila fastum i nikakav pomak od njega..
prestala sam da treniram i to vec 4 godine ne, jer je bol sve veci. boli kad sedim, kada stojim, povremeno kad hodam jedno pa drugo koleno.. pokusavala sam da sa kosarke predjem barem na aerobik radi aktivnosti ali ni to nisam mogla