ne stizem da ti odgovorim
u teretani bi mogla da radis leg curl, leg ekstenziju ali obe vezbe sa minimalnim tezinama (zbog tog kolena, i napise malo "istoriju" problema)
za tebe bi mozda bile najbolje neke vezbe na parteru i sa loptom za pilates ... kad budem stigla, postavicu ti vezbe
samo malo strpljenja