EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: vežbanje i gorušica  (Read 35892 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: vezbanje i gorusica
« Reply #10 on: July 16, 2007, 01:01:09 PM »
nacin pripreme..mnogo ulja..przeno..itd..  ;)
..mesanje skroba sa vlaknima..  :nonono:

Offline natalija

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: vezbanje i gorusica
« Reply #11 on: July 16, 2007, 01:11:22 PM »
Pa....baš i ne koristim puno ulja i ne jedem prženo. Meso koje je jedem je uglavnom belo pileće, najčešće ga pravim na teflonu, ili pečem ribu u rerni.

A ovo drugo, šta to znači? Da ne smem da jedem salatu uz ručak (tj. doručak, pošto u ručku uglavnom i nemam skroba, osim kad baš jedem grašak ili testeninu što je dosta retko....)? Ja imam neko drugo ''pravilo''-trudim se da ne mešam ugljene hidrate s proteinima (ne mogu baš uvek da ispoštujem, ali trudim se), pošto znam da je jednima potrebna bazna, a jednima kisela sredina u želucu. Takodje, još jedno ''pravilo'' je voće samo na prazan želudac.
Ko hoće- nađe način, ko neće- nađe opravdanje!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: vezbanje i gorusica
« Reply #12 on: July 16, 2007, 01:15:56 PM »
Pa dobro , ja nisam znala da su to ''pomije''. Sta tu nije dobro, to sto mesam meso sa povrecem? Ili sta?
kod mene kuvano jelo, podrazumeva, corbe sa zacinima, zaprskama itd.
a da kuvano zoves nesto sto jedes klot(peceno, przeno na teflonu, kuvano samo to bez zacina) spremljeno bas ne verujem  :nonono:

polako, docicemo do uzroka samo mora da znamo gde da ga trazimo  :yes:
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline natalija

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: vezbanje i gorusica
« Reply #13 on: July 16, 2007, 01:44:14 PM »
E ovako, ne znam kako da nazovem kuvano jelo na moj način drugačije. Ti meni možeš da veruješ ili ne, ja nemam razloga da lažem, a pogotovo ne, jer sam ja došla ovde da zatražim pomoć, a ne da izigravam neku pametnicu koja se hrani na najbolji mogući način. Naravno, da ću se truditi da vam kažem sve, jer i ja sama hoću da dodjem do uzroka svog problema.

Ja kuvam bez zaprški uvek, ne koristim suviše začina, niti ulja. Naravno da koristim so, origano, majoranu i sl. ali u normalnim količinama. Čak mi momak stalno zvoca kako nikad ne posolim jelo dovoljno. Kao što sam rekla, imala sam bulimiju i  naravno da mi probavni sistem ne bi izdržao da ga sad bombardujem kojekakvim teškim jelima. Nikad se ne prejedam i baš zato sada nemam poblema sa varenjem, inače kao što sam rekla, u početku lečenja, dok sam još ''učila'' šta i kako da jedem, imala sam ohohoj problema. Od gasova, preko usporenog varenja do naduvavanja. Koliko god vama neobično to delovalo, ja tako nešto ni ne smem da jedem, zbog želuca i žuči. Pogotovo ne masno i zaprženo. Naravno, da nisam svetica, i nekad i ja pojedem nešto od te nezdrave hrane, ali to su izuzeci, a pretežno se hranim lakom  i ne preterano masnom hranom. To zna svako ko me poznaje.
Ne jedem pljeskavice, ćevape, pohovana mesa, bureke, ništa kuvano na čemu pliva 2 prsta masti, ne volim ljuto, ne mogu da progutam. Ok, jedem punjenu papriku ili musaku (znam da mleveno meso nije baš bezmasno i zdravo), ali nije mi to baš svakodnevnica. Osim toga, verovao ti ili ne, najčešće umesto goveđeg tj. svinjskog mesa, sameljem zečije i s tim pravim jelo.
A je l' ti nikad ne jedeš ništa kuvano? Mislim, kako ti nazivaš kuvanu hranu (onu koja se jede na kašiku), a koja nije pravljena na preterano nezdrav način (neću da kažem zdrav, jer ipak stavim i malo ulja i ne jedem totalno bez začina)?
Ko hoće- nađe način, ko neće- nađe opravdanje!

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: vezbanje i gorusica
« Reply #14 on: July 16, 2007, 01:56:19 PM »
A nemoj da se ljutis :)  :blowkiss:
To je neki nas interni naziv za pohovana jela, i te buckurise "pomije", nije Laki nista lose mislio..  :)
Ja sad razmisljam od cega je moguce da imas gorusicu...
Jel pijes kafu?
Sto opet ne odes da ti provere kiselost zeludacne kiseline? Preventive radi...

Imam jedno pitanje...sto voce na prazan stomak?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: vezbanje i gorusica
« Reply #15 on: July 16, 2007, 02:01:46 PM »
Quote
Ti meni mozes da verujes ili ne, ja nemam razloga da lazem, a pogotovo ne, jer sam ja dosla ovde da zatrazim pomoc, a ne da izigravam neku pametnicu koja se hrani na najbolji moguci nacin.
ja ne mislim nista, samo pitam i objasnjavam ti kako ja to zovem, da bi se orjentisala o cemu ja mislim i da mi na isti nacin prezentujes na sta ti tacno mislis  :yes:

pohvalno je za tebe  sto se tako hranis  :clap:, mene interesuje i dalje da li ti 4 h nista ne jedes do tog kuvanog do tvog treninga

Quote
A je l' ti nikad ne jedes nista kuvano? Mislim, kako ti nazivas kuvanu hranu (onu koja se jede na kasiku), a koja nije pravljena na preterano nezdrav nacin (necu da kazem zdrav, jer ipak stavim i malo ulja i ne jedem totalno bez zacina)?
u zargonu i zezanju tu masnu i zaprzenu hranu zovem "pomije"
verovala ili ne dok sam se takmicio jednog godisnje na slavi pojedem supu, tako 8 godina, kada sam prestao da se takmicim i da radim posao gde nisam mogao da uticem na ishranu, shvatio sam koliko je ta ishrana(pomije) , ali prakticno sam shvatio, koliko to moze da unakazi coveka u svakom smislu.
tako da od kako sam se vratio u aktivni bb prosle godine, nisam okusino nista jace od kokosije supe i to najvise zbog dece da bi im davao primer..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline natalija

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: vezbanje i gorusica
« Reply #16 on: July 16, 2007, 02:18:47 PM »
Ma ne ljutim se ja, nego me ovo malo izbacilo iz takta:
Quote
a da kuvano zoves nesto sto jedes klot(peceno, przeno na teflonu, kuvano samo to bez zacina) spremljeno bas ne verujem
Stvarno se trudim da jedem što zdravije, ali se takođe trudim da se ne opterećujem, da ne odem u drugu krajnost, jer veoma dobro znam kuda to vodi, a tim putem ne želim (a i znam da neću) više nikada da krenem.
Kafu ne pijem.
Voće na prazan stomak zbog toga što se ne vari jednako dugo kao i  ostale namirnice, što dovodi do nezaobilaznog fermentisanja tj. voće ''truli'' u stomaku. Može dovesti do nadimanja, a drugo apsolutno se ne iskorišćava njegova vitaminska vrednost.
Kod lekara ću otići, ali ovog puta ću napomenuti da mi se kiselina javlja neposredno posle vežbanja, pošto prošli put toga nisam bila svesna. Možda onda skontaju u čemu je stvar.
A niste mi odgovorili, je l' može vežbanje ujutru na prazan stomak? Koliko je to zdravo?
Ko hoće- nađe način, ko neće- nađe opravdanje!

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: vezbanje i gorusica
« Reply #17 on: July 16, 2007, 02:21:16 PM »
A niste mi odgovorili, je l' moze vezbanje ujutru na prazan stomak? Koliko je to zdravo?

Ukoliko zelis da gubis na kilazi to je fenomenalna stvar!
Pogotovo Hiit kardio trening na bajsu, vijaci ili steperu!  ;)
Tada direktno utices/topis masne naslege a ne ono sto ti je vec u stomaku od dorucka!

Offline natalija

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: vezbanje i gorusica
« Reply #18 on: July 16, 2007, 02:29:40 PM »
Je li? To je dobra vest  :)

Samo da ne smršam u gornjem delu tela. Počeću sa ovim vežbama što ste mi preporučili + pilates jer sam još uvek van kondicije. Hvala mnogo na savetima  :blowkiss:

E a sad ćete umreti od smeha- šta je to vijača? Je l' to konopac za preskakanje? I taj steper- je l' to mogu da radim kod kuće i ako da-kako?

Laziću, ne jedem ništa 4h pre treninga, nekad i duže, ne podnosim da imam nešto u stomaku kad vežbam. Danas sam radila pilates ujutru, na prazan stomak i nije bilo kiseline  :clap: Jeee!
Imete li vi neki plan ishrane za mene, koji biste mi preporučili?
Ko hoće- nađe način, ko neće- nađe opravdanje!

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: vezbanje i gorusica
« Reply #19 on: July 16, 2007, 02:33:59 PM »
VIJACA  :yes:
(toliko sam se trudila da napisem a ti ne znas sta je  :lol: :wallbash1: :hitself::lol:

Steper..jel ga imas kod kuce? Ili tek planiras da kupis?