Topic: vežbanje i gorušica

[natalija]

Ja te potpuno razumem Natalija.Pukla bih da bar jednom nedeljno ne pojedem neki cips ili cokoladu.Samo se trudim da se to ne ponavlja cesto i da se razbijem sutradan na treningu kako bih te kalorije sagorela. U svakom slucaju bolje je i pridrzavati se pravilne ishrane 90% a malo varati nego se ubijati od junk fooda.Opet sve u zavisnosti od cilja.

Pa naravno! Uf, ja sam veliki protivnik junk fooda, ali takodje ne volim da se zauvek odreknem nekih stvari koje gode mojim chulima. Sve si lepo rekla, nemam shta da dodam. Svako ima svoj cilj.   

Veliki pozdrav i za tebe medonjak 

Eh Tikice, bar da mi je jedna chokoladica sad....bash bi dobro legla  Shalim se. Jos me nije ceznja udarila.

[Lazic]

Hvala na savetima. Ja hocu da se drzim sustine, ali ne do detalja. Zato sto mene takav nachin razmishljanja i ishrane sputava. Iskreno, radije cu biti debela, nego da brojim grame. To je moj izbor.

necega u zivotu covek mora da se odrekne da bi dosao do cilja, ono sto sam ti ja predocio je da ovako sigurno radi, sada ako se ti ne drzis toga , ja ili bilo ko drugi ne moze da te usmerava, jer neznam kako se ponasa ovo kada nije ovako..
jer ovde sto radim sa vama je laicki i bez kontrole, a uzivo sto radim u fitness klubu je drugacije, ako vidim da ne ide ja to korigujem, ovde se sve svodi na vasu iskrenost..
a tamo se svodi da neko placa da bi skinuo to , i ne zeli za svoj novac neuspeh..

O mom karakteru necu da raspravljam, iako cu ti samo reci da sam zahvaljujuci njemu postigla gotovo svaki cilj koji sam zacrtala, uostalom da nisam bila dovoljno strpljiva, uporna i tvrdoglava ne bih se nikad ''skinula'' s bulimije.

procitaj sta si napisala, sta ovo govori o tebi , nemoj da se ljutis, ja ne mislim da si ti bezobrazna i nemam lose misljenje ni o jednoj osobi , pa makar mene takva osoba mrzela..
ali ja kao neko ko procitam ovo je mnogo kontradiktorno.
znaci imala si problem bulmije do koje si dosla zbog cega?

moje je da shvatis da ovo radi , radi jer sam prvo probao na sebi, pa na mojim najblizim kolegama, pa nekim klijentima, pa onda na neke blize sa foruma i onda u javnost..
tako je raspored desavanja..sada radimo svi onaj period gde pokusavamo da vratimo sve u neke normalne tokove, znaci da mozes povremeno i nekada jesti sve , sada gledamo kada je najbolje za to i ako ce ustali da vidimo kako to da anuliramo..
to se zove rad sa ljudima, da bi radio, moras da budes dobar sa svim tim ljudima da ti povere svoje zdravlje..
e ja to radim u centru gde odlazim na par sati da bi davao instrukcije neznam ni sam koliko ljudi bude tu..
ali to su obicni ljudi , najveca masa ljudi..to je moja ciljna grupa

i kada radis sa obicnim ljudima, znas sta se desava tim obicnim ljudima

zato ti kazem, ne treba ti previse da se opterecujes sa time, vremenom ces sama da nadjes koliko cega, ali da bi nasla nesto moras da krenes od necega sto provereno radi na 99% obicnih ljudi..

nadam se da ne shvatas ovo kao neku uvredu, ja ne trosim reci na vredjanje, to je meni gubljenje vremena i prijatelja , a prijatelji su nesto sto je retkost, tesko se stice , brzo se gubi.

[natalija]

necega u zivotu covek mora da se odrekne da bi dosao do cilja

Naravno, odrekla sam se vec mnogo chega shto ostali ljudi jedu i piju. Ali, ne patim zbog toga, chak naprotiv, mnogo mi prija. A ''paticu'', osecacu se zarobljeno, ako budem morala da se odreknem nekih sitnica koje volim, i koje nisu pretezne u mom jelovniku, ali ipak ponekad su tu.

jer neznam kako se ponasa ovo kada nije ovako

Ovu rechenicu ne razumem.

ali ja kao neko ko procitam ovo je mnogo kontradiktorno.
znaci imala si problem bulmije do koje si dosla zbog cega?

Do bulimije sam dosla zato sto nisam shvatala da se covek sme i opustiti. Bas zato sto sam bila opterecena svojim ciljevima, opterecena hranom, opterecena svakim gramom. Vishe nisam takva, nauchila sam da se do svakog cilja mozhe doci i mnogo opushtenije i neopterecenije. Chak shtavishe, josh brze se dolazi do njega na taj nachin. I nauchila sam da ne valja teziti savrshenosti, jer savrshenost ne postoji. Naravno, bila sam debil i glupava, ja sam to vec rekla, ali bila sam i izgubljena i nezrela i nisam znala da cenim prave vrednosti. To ne znachi da sam i dalje takva. Da jesam, ja bih se i dalje vrtela u tom paklu. Naravno, i dalje imam greshke i dalje uchim (chovek se uchi dok je ziv), ali u svakom sluchaju sad ako mi i smeta par centimetara, nisam time toliko opterecena da bih se odrekla mnogih stvari koje volim. Ja znam sta je od ta dva meni primarnije- udovoljiti ponekim svojim zeljama (koje inache stvarno nisu prevelike....ja nisam stoka koja jede pola kg slatkisha dnevno, ali volim ponekad da odem s drugaricama na toplu chokoladu, ili da pojedem salatu uz sendvich) ili imati 5 cm vishe na dupetu i butkama. Mislim da si i ti shvatio shta mi je primarnije. Ako te zanima, malo prochitaj o bulimiji, videcesh koji su uzroci i kako mnogim devojkama smeta kad im se neshto namece kao striktno pravilo. Neke mogu da izdrzhe sve pritiske, ali neke, malo osetljivije, ne.

moje je da shvatis da ovo radi , radi jer sam prvo probao na sebi, pa na mojim najblizim kolegama, pa nekim klijentima, pa onda na neke blize sa foruma i onda u javnost..

Shvatila sam da radi. Kao sto sam rekla, verujem ti, ali to nije za mene. Ja cu da se trudim da izvuchem ono najbitnije i pokusham da se drzhim toga. Ti mozhda mislish da ja nemam dovoljno discipline, ali fazon je u tome shto ja necu tu spartansku disciplinu, zato shto znam da pod pritiskom nisam dovoljno produktivna. Ja sam ja, ti si ti. Kao shto rekoh, veoma poshtujem to shto ti ili Tikica ili bilo ko, mozete i zelite tako da zivite, ali ja ne mogu i ne zelim. I necu vishe da se vracam na ovu temu stvarno. Samu sebe vec smaram.

nadam se da ne shvatas ovo kao neku uvredu, ja ne trosim reci na vredjanje, to je meni gubljenje vremena i prijatelja , a prijatelji su nesto sto je retkost, tesko se stice , brzo se gubi.

Nisam nishta shvatila kao uvredu, naprotiv, shvatila sam kao vashu dobru volju da me nagovorite na nachin koji daje rezultate. Svaka chast na tome!    Ali, ja znam sebe, znam shta me chini srecnom, a shta josh srecnijom i zato se trudim da izaberem ono shto najvishe odgovara mojoj psihi. Pa makar i po cenu toga da ne vidim nikakve fizichke rezultate....ja stvarno zbog toga necu patiti.

[Tikica]

Ja cu da se trudim da izvuchem ono najbitnije i pokusham da se drzhim toga.

Ovo je dovoljno !   

[natalija]

Pozdrav omladino 
Evo i ja da se javim...
Ide mi super, vežbam redovno, pretežno ujutru. Neverovatno se dobro osećam i ne mogu dovoljno da zahvalim Bogu što me je ovo koleno prošlo i što konačno mogu opet da vežbam kao čovek  . Hiit mi je dosadio na vijači (smara me da toliko skačem u mestu), pa ga radim trčeći, ili na rolerima. Posle njega budem gola voda.

Rezultati se naravno već primećuju  . Butine su smršale 2 cm za 3 nedelje, ja sam zadovoljna kako to napreduje, polako ali sigurno. Vagu nemam, tako da ne znam da li je otišao i koji kg, ali me ni ne zanima. Zadnjih dana sam dobila par komplimenata kako se vidi da radim na sebi, haha, baš sam ponosna. Meni je smešno kako su mi ramena porasla nekako, i na rukama se već malo vidi da radim vežbe za njih. To mi je zato smešno, jer još nikada u životu nisam obraćala pažnju na ruke, i nisam radila vežbe za njih, i nisam bila svesna kako se ti mišići brzo formiraju (mnooogo brže nego na nogama). No, u svakom slučaju ja sam zadovoljna.

A najzadovoljnija sam bila danas kada sam uspela ponovo da uradim nešto što već davno nisam uradila- kad se sedne, rašire noge i grudima se spusti do zemlje....Konačno sam se danas opet ''zalepila'' za pod  . Jaoj, moje sreće! Baš puno poklanjam vremena vežbama elastičnosti, i vidim da se to isplati  . Jujuju, usta moja hvalite me! 

Naravno, ima tu još dosta da se radi (ohohoj), ali strpljiva sam ja. Korak po korak...

Veliki pozdrav za sve vas! 

[Lazic]

Mi smo jos ponosniji na tebe, nemoj da se opustas dok ne dodjes do svih stavki, ako se desi da 20-ak dana nemas nikavih pomaka, pa ni u tome da ti raste izdrazljivost, ti nam pisi da korigujemo dalje..
nemoj samo  da mi piskaras samo u ovoj temi 
svakome treba podrska, to je nekada vaznije od svega 

[natalija]

Ok, jedini problem je, sto bi se reklo- ne ''postizavam'' da pisem (pa ni na svojoj temi)
Nesto nemam ovih dana vremena za net, pa sam i sad samo u trku....Ali, bicu dobra devojcica, cim se malo rasteretim obaveza...
Pozdrav i hvala na podrsci