EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Vezbe za smanjenje obima i zatezanje ruku?  (Read 19097 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline virludob

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 230
  • Gender: Male
    • www.mojastranica.com
Vezbe za smanjenje obima i zatezanje ruku?
« on: April 21, 2007, 03:24:11 AM »
Kazite mi koje vezbe bi trebalo da radi devojka da bi smanjila obim ruku i oblikovala misice.A da li je moguce da se odredjenim vezbama ruke samo zategnu a da se ne izdefinisu?
Logged

Offline Dragana

  • Fitness trener
  • *
  • Posts: 286
  • Gender: Female
Odg: Vezbe za smanjenje obima i zatezanje ruku?
« Reply #1 on: April 21, 2007, 04:18:53 AM »
Obimi se smanjuju ishranom, odn. gubitkom telesnih masti, a to je definicija. Koliko ces biti izdefinisan-a zavisi od toga koliki % telesne masti ostane i to nema nikakve veze sa vezbama.
Vezbama se povecava i u isto vreme zateze misic, ali ako je tu i veliki % masti, to nikako ne izgleda lepo. Opet, koliki ce biti rast misica zavisi i od ishrane, genetike ...
« Last Edit: April 21, 2007, 04:40:28 AM by Dragana »
Logged
Should I stay, should I grow...

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Vezbe za smanjenje obima i zatezanje ruku?
« Reply #2 on: April 21, 2007, 04:35:07 AM »
neka koriguje ishranu i pogleda OVO za pocetak!
Logged
Pages: [1]   Go Up
« previous next »