EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4 5   Go Down

Author Topic: Zene i vezbe sa tegovima  (Read 51244 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Zene i vezbe sa tegovima
« Reply #10 on: April 01, 2007, 08:31:07 PM »
pa o tome ti pricam...vidis da se i meni to desilo...blago njoj... :hmm:
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Jelena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 79
Odg: Zene i vezbe sa tegovima
« Reply #11 on: April 01, 2007, 09:59:35 PM »
kada bi se misici tako lako "nabacivali" pa gde bi nam bio kraj  :strong:
Logged

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Zene i vezbe sa tegovima
« Reply #12 on: April 02, 2007, 12:41:12 AM »
pa ne znam...valjda bi svi izgledali super i niko ne bi imao potrebe da se bavi fizickim aktivnosima...sem aerobikom naravno... :lol: :lol: :lol:
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline vlada85

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1228
  • Gender: Male
Odg: Zene i vezbe sa tegovima
« Reply #13 on: April 03, 2007, 04:34:25 PM »
pa to i jeste problem...danas su svi mnogo mnje aktivni nego sto bi trebalo...otud i potreba za vezbanjem ;)
Logged
over & out

Majica

  • Guest
Odg: Zene i vezbe sa tegovima
« Reply #14 on: April 16, 2007, 06:15:36 PM »
Mislim da je to samo gomila izgovora!
Logged

Offline Dragana

  • Fitness trener
  • *
  • Posts: 286
  • Gender: Female
Odg: Zene i vezbe sa tegovima
« Reply #15 on: April 24, 2007, 12:47:31 AM »
Nemaju sve zene iste ciljeve. Postoji gomila njih koje zaista vole anoreksican izgled, bez vidljivih misica (ni u najavi), koje nezdravim smatraju i pomen tegova. Ne zelim ni da pokusam da ih shvatim...Mali je broj onih kojima misica nikad nije dosta.   :bow:
Generalno, izgovora za neaktivnost je mnogo. Koliko cesto se zene zale na svoj izgled, a koliko njih nesto preduzima ? Kad su upornost, redovno vezbanje i ishrana u pitanju, ipak treba priznati da se muskarci lakse disciplinuju. Da li su zene stvarno toliki hedonisti ?

Neznam koliko realnu sliku moze da da sam forum, ali se svakako namece da zene samo resavaju probleme sa gojaznoscu, a muskarci samo rade definiciju .

Toliko, konkretno, o zenskom bodibildingu...
« Last Edit: April 24, 2007, 01:17:12 AM by Dragana »
Logged
Should I stay, should I grow...

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Zene i vezbe sa tegovima
« Reply #16 on: April 24, 2007, 01:24:58 PM »
Da to su generalno problemi koji sada su vidljivi na svim forumima..gojaznost kod muskih i kod zenskih clanova i muskarci koji se pripremaju za leto..naravno kako jaca forum i u zavisnosti od vremena i volje nas iskusnijih videcemo da se ovo sve podigne na visi nivo, kada za to dodje vreme ;)..ali bukvalno da se vidi sta sve radimo...do tada uzivam u rezultatima koje postizu nasi clanovi..bilo da je skidanje viska kilograma ili neki drugi program.. :)
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1145
  • Gender: Female
Odg: Zene i vezbe sa tegovima
« Reply #17 on: April 24, 2007, 10:08:26 PM »
htela bih da navedem sta sam radila sa tegovima u teretani,
ovako,napravila sam raspored:
ponedeljak-odmor
utorak-ruke:biceps+triceps+ramena+ledja (gornji deo)
sreda-noge:nozni biceps+kvadriceps+zadnjice+listovi+stomak (donji deo)
cetvrtak-odmor
petak-kao utorak
subota-kao sreda
nedelja-setnja il bicikl

Koliko puta i serija nedeljno il mesecno?
I nedelju sam radila 8x+3serija
II nedelju 10x+3serija
III nedelju 15x+3serija

koliko posle?
mogu li da povecam? na primer,nedeljno (ako mogu) 20x+5serija
noge cu smanjiti opterecenje,a ruke bih popravila,jer su mi ruke i ramena tako mrsavo....
ajde,pomozi mi i nateraj me  :director: na  :weight_lift1:  :weight_li
Logged
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Zene i vezbe sa tegovima
« Reply #18 on: April 24, 2007, 10:50:04 PM »
Quote from: medena on April 24, 2007, 10:08:26 PM

Koliko puta i serija nedeljno il mesecno?
I nedelju sam radila 8x+3serija
II nedelju 10x+3serija
III nedelju 15x+3serija


na sta se ovo odnosi??
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1145
  • Gender: Female
Odg: Zene i vezbe sa tegovima
« Reply #19 on: April 24, 2007, 10:55:36 PM »
za ruke i za noge,pocetak 8puta i 3ponavljanja,dal se tako kaze? tako mi je rekla instruktorka
znam da je malo,al sa 5-10kg tegova
ako je greska,kazi mi ti koliko puta i koliko ponavljanja?
ne zelim da imam velike butine,samo ruke da povecam...
Logged
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!
Pages: 1 [2] 3 4 5   Go Up
« previous next »