EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: (ne) disanje tokom vezbanja  (Read 2012 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Friend1

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
(ne) disanje tokom vezbanja
« on: January 18, 2013, 02:00:29 PM »
Radim vec duze vreme propadanja i ostala mi je navika od pocetka da dok ne zavrsim seriju ne uzimam vazduh, pokret je brz i brzo zavrsi. Pre nedelju dana sam tako radio i odjednom u 3. seriji pri poslednjem ponavljanju mi se pojavio ostar bol sa obe strane glave. Nakon 7 dana pauze krenuo sam da radim ponovo, ovog puta sa pravilnim disanjem i opet osetio bol.
Da li nepravilno disanje i ne disanje moze da ostavi ozbiljnije posledice?
Logged

Offline nikola1992

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 157
  • Gender: Male
Odg: (ne) disanje tokom vezbanja
« Reply #1 on: January 18, 2013, 02:20:45 PM »
Moze i te kako.
Logged
Pa nemaju priblizan izgled jer treniraju bas kao sto je ovde okacen trening cak i vise..gledaju kojekakve gluposti po netu....rade kardio do besvesti...nemaju pojma sta jedu i koliko jedu i tako dalje da ne nabrajam sad milion je razloga zasto ljudi ne napreduju u teretani.

na kraju krajeva na sebi sam iskusio......rade ljudi pregibe mlate onim bucicama..aa ne mogu ovamo 3 zgiba da urade kako treba, cucanj i osnovne vezbe...ostaju u teretani po 2 sata i tako...ne spavaju dovoljno, po ceo dan pored kompa....sve je to stres veliki za organizam aa pod stresom neces napredovati kako treba i da je sve perfektno


cista klopa 3 obroka ..teretana 3 puta nedeljno osnovne PL vezbe i tezis da budes sto jaci...pominjao je to Milan kako on misli da treba da treniraju natural ljudi  samo heavy duty...

A inace meni je najveci problem stres i mislim da cu jos vise da naprdujem ako se njega resim....

i da zaboravio sam mao njih je istrajno u svemu ovome...treba nanizati godine rada zato sam i rekao za 5-10 godina ja sam siguran da cu biti jako bolji nego sada(mozda ce mi i vise trebati nznm)

FOREVER NATURAL, EVERYTHING IS IN YOUR HEAD   STRPLJEN SPASEN

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: (ne) disanje tokom vezbanja
« Reply #2 on: January 18, 2013, 06:14:35 PM »
moze, da ima posledica
ali mozes i tako da vezbas kada dovedes pluca i sebe u kondiciju da mozes da vezbas tako..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Friend1

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
Odg: (ne) disanje tokom vezbanja
« Reply #3 on: January 22, 2013, 11:01:36 PM »
Problem je sto mi grudi malo zaostaju. U zadnje vreme sam malo forsirao propadanja, u 1. seriji sam 18 odradio, najveci uzrok sto nisam uopste disao tokom samog izvodjenja vezbe je sto sam radio brzo i nisam osecao potrebu za stalnih disanjem kao kod neke napornije vezbe tipa cucnjevi.
Logged

Offline enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 408
  • Gender: Male
Odg: (ne) disanje tokom vezbanja
« Reply #4 on: January 22, 2013, 11:09:02 PM »
Probaj da odradis ponavljanja sporije pa vidi da li ces moci da odradis 18 u seriji i to bez disanja.. bitnija je forma od brzine
Logged
-Your Mind Is a Battleground-
Pages: [1]   Go Up
« previous next »