EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3   Go Down

Author Topic: Apsolutni pocetnikk  (Read 6721 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Apsolutni pocetnikk
« Reply #10 on: March 29, 2009, 12:58:30 PM »
Quote from: Chivas on March 28, 2009, 03:08:54 PM
a jeli onda se 90% vjezbi ne bi ni radila
kako to mislis? zar cilj vezbe nije da ti pogodi misic?  :)
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1126
  • Gender: Male
Odg: Apsolutni pocetnikk
« Reply #11 on: March 29, 2009, 01:23:05 PM »
Quote from: Und3i2c0v3i2 on March 29, 2009, 12:58:30 PM
kako to mislis? zar cilj vezbe nije da ti pogodi misic?  :)

pa jest ali on kaze da radi ono sta mu bolje pogadja misic.Treba radit sve vjezbe koja valjaju,ali normalno ne npr 15 vjezbi za jednu misicnu skupinu.Vec npr 3-4 tjedna radi 4-5 vjezbi po 3-4 serije za jednu misicnu skupinu na treningu i nakon tih 3-4 tjedna izbaci npr 2 vjezbe i ubaci neke druge vjezbe s malo drugacijim pokretom za istu misicnu grupu.

Sad ce te pitat,a zbog cega to.E to je tako zato sto se misic pocme navikavat na vjezbu s vremenom i onda promjenim vjezbi opet ga sokirate i on regira i raste.
Logged
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Apsolutni pocetnikk
« Reply #12 on: March 29, 2009, 01:28:07 PM »
ne verujem da ce te iko pitati sto se menjaju vezbe i trening. vecina ovde nije  :crazy:
Quote from: marin on March 28, 2009, 12:10:37 AM
hvala ali ostala su mnoga pitanja
Chivas extra su te vezbe,ali je to mnogo vezbi po jednom treningu ja bih najvise radio 3-4 vezbe za jedan deo tela?ili to ide drugacije neznam ...
1)Benc ili press benc mashine?sta je bolje?
2)buterfly ili razvlacenje ?sta je bolje i dali je to ista vezba,tj isit misic pogadja?
ja sam njegovo pitanje i komentar ostalih shvatila drugacije ocigledno. dali su mu savet kao dogovor na ova pitanja pretpostavljam, da radi ono sto mu bolje pogadja misic  :)
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline marin

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Odg: Apsolutni pocetnikk
« Reply #13 on: March 29, 2009, 03:31:18 PM »
Quote from: Und3i2c0v3i2 on March 29, 2009, 01:28:07 PM
ne verujem da ce te iko pitati sto se menjaju vezbe i trening. vecina ovde nije  :crazy:ja sam njegovo pitanje i komentar ostalih shvatila drugacije ocigledno. dali su mu savet kao dogovor na ova pitanja pretpostavljam, da radi ono sto mu bolje pogadja misic  :)
barem me neko razume  :clap:  :blowkiss:
Logged

Offline Fred Perry

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 885
  • Gender: Male
Odg: Apsolutni pocetnikk
« Reply #14 on: March 29, 2009, 04:38:27 PM »
Quote from: marin on March 28, 2009, 12:10:37 AM
hvala ali ostala su mnoga pitanja
Chivas extra su te vezbe,ali je to mnogo vezbi po jednom treningu ja bih najvise radio 3-4 vezbe za jedan deo tela?ili to ide drugacije neznam ...
1)Benc ili press benc mashine?sta je bolje?
2)buterfly ili razvlacenje ?sta je bolje i dali je to ista vezba,tj isit misic pogadja?

1.Ja sam fan klasicnog bencha,masina ima svoih prednosti ako nemas spotera npr...
2.Razvlacenje uvek,ako se mnogo oslanjas na masine tesko je da ces ikada nauciti pravilan pokret i slobodni tegovi angazuju vise misica stabilizatora.
Logged

Offline marin

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Odg: Apsolutni pocetnikk
« Reply #15 on: March 29, 2009, 08:16:15 PM »
hvala
samo sta je spoter?
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Apsolutni pocetnikk
« Reply #16 on: March 29, 2009, 08:24:10 PM »
ako ne znas sta je znaci da ga nemas  :lol:
lik koji ti pomaze oko benca lol
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Fred Perry

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 885
  • Gender: Male
Odg: Apsolutni pocetnikk
« Reply #17 on: March 29, 2009, 08:47:54 PM »
Ili oko cucnja npr(ako su ozbiljne kilaze pozeljno je imati i trojcu  ;) ),potiska bucicacam takodje...
Logged

Offline Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1126
  • Gender: Male
Odg: Apsolutni pocetnikk
« Reply #18 on: March 29, 2009, 09:23:02 PM »
hehe kod nas u hr govore svi asistent tako da je i meni bilo cudno sta je spoter,ali slucajno imam frenda koji to spominjo pa sam se sjetio
Logged
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

Offline marin

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Odg: Apsolutni pocetnikk
« Reply #19 on: March 29, 2009, 09:39:11 PM »
asistent bi razumeo ali spoter? ne razmem ali ajde sporet ???
ovaj forum odavno prso,otkako se registovalo malo vise clanova lazic postao VIP
Logged
Pages: 1 [2] 3   Go Up
« previous next »