EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Pocetnik  (Read 2037 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Aca1999

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 28
Pocetnik
« on: April 01, 2014, 04:07:29 PM »
Pozdrav ljudi, ja sam Aleksandar i imam 14 godina.Zeleo bih da pocnem aktivno da treniram i ako je moguce da polako krenem sa bildovanjem.Mozete li mi reci koje su vezbe dobre za pocetak?Samo ima jedan problem..... nemam sprave, pa ako je moguce da vezbe budu bez sprava. Hvala u napred!!!  :help:  :)
Logged
Samo hrabro! Poraz je samo jedna lekcija vise!

Offline Aca1999

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 28
Odg: Pocetnik
« Reply #1 on: April 03, 2014, 04:00:39 PM »
Molim vas, da li bi neko mogao da mi odgovori  :)
Logged
Samo hrabro! Poraz je samo jedna lekcija vise!

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Pocetnik
« Reply #2 on: April 04, 2014, 11:28:26 AM »
Nema "bildovanja" bez sprava.


Mozes samo bodyweight, kucaj na Google bodyweight exercises, mada od ovoga bas i nema 'leba.
Logged

Offline Aca1999

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 28
Odg: Pocetnik
« Reply #3 on: April 04, 2014, 10:34:58 PM »
Ja imam tegove, mislio sam konkretno sprave sto se koriste u teretani. Hvala na odgovoru!  :)
Logged
Samo hrabro! Poraz je samo jedna lekcija vise!

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Pocetnik
« Reply #4 on: April 05, 2014, 01:51:56 PM »
Quote from: Aca1999 on April 04, 2014, 10:34:58 PM
Ja imam tegove, mislio sam konkretno sprave sto se koriste u teretani. Hvala na odgovoru!  :)
Tako reci :D

Sta imas od tegova/sipki?


Sent from my iPhone 4 using Tapatalk
Logged

Offline Aca1999

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 28
Odg: Pocetnik
« Reply #5 on: April 06, 2014, 12:29:51 AM »
Imam 2 sipke za jednu ruku i 1 dugacku pravu sipku, od tegova 5-6 od po 4-5 kg, to obicno kombinujem pa sve to stavim na dugacku sipku pa se malo mucim... i imam 5-6 od 7-8 kg...
Logged
Samo hrabro! Poraz je samo jedna lekcija vise!

Offline Aca1999

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 28
Odg: Pocetnik
« Reply #6 on: April 06, 2014, 12:54:27 AM »
Evo da jos malo pojasnim situaciju... ja bih poboljsao biceps, triceps, podlaktni misic, ledja, grudi i stomak.Sto se tice nogu igram fudbal, basket, igram u folkloru i vozim bicikl od malena.Pravo da vam kazem vidi se napredak kod nogu.U septembru upisujem srednju skolu i idem u dom ucenika gde ima teretana pa cu tamo jos aktivnije da vezbam :)
Logged
Samo hrabro! Poraz je samo jedna lekcija vise!

Offline Aca1999

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 28
Odg: Pocetnik
« Reply #7 on: April 07, 2014, 07:41:24 PM »
Molim vas, jel moze odgovor  :)
Logged
Samo hrabro! Poraz je samo jedna lekcija vise!
Pages: [1]   Go Up
« previous next »