EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Da li je mrtvo dizanje stvarno neophodno ?  (Read 11785 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Koby_88

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 41
  • Gender: Male
Da li je mrtvo dizanje stvarno neophodno ?
« on: February 11, 2008, 11:42:43 PM »
Zanima me da li je mrtvo dizanje stvarno neophodno, posto treniram vec 5 meseci i nikada ga nisam radio....
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Da li je mrtvo dizanje stvarno neophodno ?
« Reply #1 on: February 12, 2008, 01:16:51 AM »
nije neophodno...taj deo ledja ce se u svakom slucaju razvijati od drugih vezbi..veslanja, cucnjeva itd..ali ako mislis da radis neke jace tezine kod nekih vezbi, onda moras i taj misic da ojacas
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Koby_88

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 41
  • Gender: Male
Odg: Da li je mrtvo dizanje stvarno neophodno ?
« Reply #2 on: February 12, 2008, 01:30:14 AM »
Quote from: Lazic on February 12, 2008, 01:16:51 AM
nije neophodno...taj deo ledja ce se u svakom slucaju razvijati od drugih vezbi..veslanja, cucnjeva itd..ali ako mislis da radis neke jace tezine kod nekih vezbi, onda moras i taj misic da ojacas
Kod kojih bi vezbi za dizanje vecih tezina bi moglo da mi pomogne mrtvo dizanje ?
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Da li je mrtvo dizanje stvarno neophodno ?
« Reply #3 on: February 12, 2008, 01:35:45 AM »
cucanj, potisak za ramena, sva veslanja, stojece biceps pregibe itd..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Kosarkas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 174
  • Gender: Male
Odg: Da li je mrtvo dizanje stvarno neophodno ?
« Reply #4 on: February 12, 2008, 07:06:23 PM »
Isao sam u teretanu 5 meseci a nikad nisam radio mrtvo dizanje i cucanj.Zasto?NE znam ni sam.Al zao mi je sto to nisam radio.Sad to radim kutji.Radi mrtvo dizanje.Ojacatjes:)
Logged

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Da li je mrtvo dizanje stvarno neophodno ?
« Reply #5 on: February 15, 2008, 02:27:52 PM »
Mrtvo dizanje je ozloglasena vezba ;D Sve to ima svoje zasto i zato, i cesto ces cuti na pomen te vezbe ... nikako nemoj da radis, povredices se. Ima tu istine, jer ako tehnika nije kako treba i ako se tovari velika kilaza, a telo je slabo lako moze doci do povrede. Tako da bih pocetnicima u vezbanju preporucila da rade vezbu sa manjim tezinama dok ne ojacaju prvenstveno donji deo ledja i noge i ne savladaju tehniku, pa tek onda da krenu na ozbiljnije tezine ili da malo sacekaju i rade na ojacavanju muskulature hiperekstenzijom, cucnjevima itd ...
Za mrtvo dizanje nikad nije kasno da ga pocnete raditi ;)
Logged
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline ilijabogdan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 381
  • Gender: Male
Odg: Da li je mrtvo dizanje stvarno neophodno ?
« Reply #6 on: April 27, 2008, 05:20:08 PM »
Quote from: Tanja on February 15, 2008, 02:27:52 PM
Mrtvo dizanje je ozloglasena vezba ;D Sve to ima svoje zasto i zato, i cesto ces cuti na pomen te vezbe ... nikako nemoj da radis, povredices se. Ima tu istine, jer ako tehnika nije kako treba i ako se tovari velika kilaza, a telo je slabo lako moze doci do povrede. Tako da bih pocetnicima u vezbanju preporucila da rade vezbu sa manjim tezinama dok ne ojacaju prvenstveno donji deo ledja i noge i ne savladaju tehniku, pa tek onda da krenu na ozbiljnije tezine ili da malo sacekaju i rade na ojacavanju muskulature hiperekstenzijom, cucnjevima itd ...
Za mrtvo dizanje nikad nije kasno da ga pocnete raditi ;)

TANJA je lepo rekla vrlo opasna vezba ako se radi nepravilno ili sa preteranim kilazama obavezno koristi pojas
Logged

Offline Ted Arcidi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2126
  • Gender: Male
  • Stranger in the night. Sida in the morning.
Odg: Da li je mrtvo dizanje stvarno neophodno ?
« Reply #7 on: April 27, 2008, 05:22:41 PM »
Quote from: ilijabogdan on April 27, 2008, 05:20:08 PM
TANJA je lepo rekla vrlo opasna vezba ako se radi nepravilno ili sa preteranim kilazama obavezno koristi pojas

a zasto pojas?
Logged


Uploaded with ImageShack.us

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Da li je mrtvo dizanje stvarno neophodno ?
« Reply #8 on: April 27, 2008, 05:23:34 PM »



Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Da li je mrtvo dizanje stvarno neophodno ?
« Reply #9 on: April 27, 2008, 07:47:52 PM »
Quote from: ilijabogdan on April 27, 2008, 05:20:08 PM
TANJA je lepo rekla vrlo opasna vezba ako se radi nepravilno ili sa preteranim kilazama obavezno koristi pojas
ovako, kako si me ti preveo, ispade da treba obavezno koristiti pojas ako se radi nepravilno ili sa preteranim kilazama, a ja to nikako nisam rekla, niti bih rekla.
pojas ima svoju ulogu i zna se kada se i kako koristi. koliko moze da pomogne, toliko moze da napravi i medvedju uslugu ako ga koristite bez potrebe.
Logged
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »