Jeste to stvar genetike i sveto bla,bla,bla.....ali ima i pomoci
Ovako svaki pokret ruke moras da se trudis da ubrzas to jest da sve sto radis rukama radis brze:kucas brze,vezbas brze i .....Naravno nemojte da se nadate da ce te za 1 ili 2 dana postici zeljene rezultate. A za vene na bicepsima morate raditi izdrzaj sa tegom u ruci,a ruka mora da bude savijena u laktu pod 90 stepeni.
Imam 13 godina i sve vene su mi izrazene sem kada je hladno i savetujem da ne pijete nista za misice (radim 5 ruska zgiba).
Mogu da ubacim sliku ako hocete da vidite pozz.
Topic: Kako izraziti vene na bicepsima??? (Read 34775 times)