EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3] 4 5   Go Down

Author Topic: Definicija ... BRZINA .... BRE  (Read 15298 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Mackolina007

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1046
  • Gender: Female
Odg: Definicija ... BRZINA .... BRE
« Reply #20 on: December 29, 2008, 01:55:31 PM »
Quote from: Dacha on December 29, 2008, 01:12:20 PM

I ne brini, neces izgubiti misice od dijete... :hitself:
Ali sada ti ne treba nikakva dijeta...
Citaj, sve pise, mrzi nas da pisemo po 10000 puta...



pa brate naravno da ce ih izgubiti ako bude radio neku glupu dijeta (a vecina tih modernih dijeta ima jako malo proteina,za sportiste nedovoljno)  ja sam mu predlozila ovaj vid ishrane,ako hoce nek me poslusa,ako nece,ne mora...kraj!
Logged

Offline bcscofi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 170
  • Gender: Male
Odg: Definicija ... BRZINA .... BRE
« Reply #21 on: December 29, 2008, 02:23:49 PM »
 ok...tenx VAM...Mackololina ti imas 14 godina....a znas sve te organske procese..? :blowkiss:
Logged

Offline Mackolina007

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1046
  • Gender: Female
Odg: Definicija ... BRZINA .... BRE
« Reply #22 on: December 29, 2008, 02:26:22 PM »
Quote from: bcscofi on December 29, 2008, 02:23:49 PM
ok...tenx VAM...Mackololina ti imas 14 godina....a znas sve te organske procese..? :blowkiss:

ucim od najboljih...  ;)
 :blowkiss:
Logged

Offline bcscofi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 170
  • Gender: Male
Odg: Definicija ... BRZINA .... BRE
« Reply #23 on: December 29, 2008, 02:34:25 PM »
 :)...
Logged

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: Definicija ... BRZINA .... BRE
« Reply #24 on: December 29, 2008, 04:50:37 PM »
Quote from: bcscofi on December 29, 2008, 12:19:56 PM
sta znaci glikemijski index..? :nonono:
GI ti je mera relativnog porasta koncentracije glukoze u krvi nakon unosa odredjene kolicine hrane...beli hleb 100..glukoza 95..e sad sve te namirnice sto imaju visok GI (iznad 60) dovodi do naglog skoka koncentracije glukoze i poveceanja lucenja insulina...hrana sa niskim GI (ispod 40) postepeno povecavaju nivo glukoze koja se sporo apsorbuje
Logged
al se nekad dobro jelo

Offline bcscofi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 170
  • Gender: Male
Odg: Definicija ... BRZINA .... BRE
« Reply #25 on: December 29, 2008, 05:02:34 PM »
 znaci treba unositi u organizam namirnice koje sadrze veliki procenat ili kolicinu gl?
 :blush:
Logged

Offline Dacha

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 446
  • Gender: Male
    • Cimbaljevic.info
Odg: Definicija ... BRZINA .... BRE
« Reply #26 on: December 29, 2008, 06:23:57 PM »
Mackolina, zezao sam se, ako nisi zakljucila iz posta...

Sto manji GL, kako bi se namirnice sto pre razgradile...
Logged
Sta je vrhunac u spanskoj seriji? Kada Hoze Fernando sazna da je sam sebi keva !!

Offline Mackolina007

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1046
  • Gender: Female
Odg: Definicija ... BRZINA .... BRE
« Reply #27 on: December 29, 2008, 06:36:59 PM »
Quote from: bcscofi on December 29, 2008, 05:02:34 PM
znaci treba unositi u organizam namirnice koje sadrze veliki procenat ili kolicinu gl?
 :blush:

ne,bas obrnuto...sto manji to bolje...  ;)

bilo bi extra da je obrnuto,al jbg  :lol:
Logged

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: Definicija ... BRZINA .... BRE
« Reply #28 on: December 29, 2008, 09:07:17 PM »
obrok pre trening treba da sadrze namirnice sa niskim GI...a obrok posle treninga treba da ima nesto visi GI u cilju brze obnove istrosenog glikogena u misicima
Logged
al se nekad dobro jelo

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Definicija ... BRZINA .... BRE
« Reply #29 on: December 29, 2008, 09:43:33 PM »
haha ne dirajte ninu,ona je nase mezimce ovde  :lol:
vazan je jako Gi,jer od toga zavisi koliko se insulin podize
ali,u podforumu o ishrani su vecv pomenute namirnice koje imaju srednji ili nizak Gi i ne trebas sad da brines o tome
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380
Pages: 1 2 [3] 4 5   Go Up
« previous next »