EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3]   Go Down

Author Topic: Chest Workout (Prsa)  (Read 11868 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Chest Workout (Prsa)
« Reply #20 on: April 12, 2008, 09:50:12 PM »
Quote from: Velja on April 12, 2008, 04:42:34 PM
Kako u jednoj seriji???? Ispada 66 ponavljanja po seriji... Verovatno si hteo da kazes po vezbi!
nabrojao je x ponavljanja po jednoj seriji, ovde ispada da svaka vezba ima 6-7 serija
tako se nekada vezbalo ;)
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline gnenad

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Male
Odg: Chest Workout (Prsa)
« Reply #21 on: April 13, 2008, 08:57:50 AM »
Quote from: Velja on April 12, 2008, 04:42:34 PM
Kako u jednoj seriji???? Ispada 66 ponavljanja po seriji... Verovatno si hteo da kazes po vezbi!
Sve ovo je u jednoj vezbi, odredjeni broj ponavljanja=serija .Da li je sada jasnije? :)
Logged

Offline Mr.X

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 847
  • Gender: Male
Odg: Chest Workout (Prsa)
« Reply #22 on: April 13, 2008, 01:27:42 PM »
Quote from: Lazic on April 12, 2008, 09:50:12 PM
nabrojao je x ponavljanja po jednoj seriji, ovde ispada da svaka vezba ima 6-7 serija
tako se nekada vezbalo ;)


Jeste ali ne bi trebalo da su sve radne.....
samo popslednje 3-4...tako da mu dodje na isto

Logged
Na sve proizvode iz pansporta 10% popusta,plus dodatni extra popust na porudzbine preko 6000din

061/20-37-867

DAJTE VULETU SECERA I VODE!!!!

Offline gnenad

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Male
Odg: Chest Workout (Prsa)
« Reply #23 on: April 13, 2008, 03:06:20 PM »
Kako kome, nekome su sve serije bile do otkaza.Neki stariji sampioni, cije treninge sam tada ima priliku da gledam, po 3 sata nisu izlazili iz teretane.Dok uradi celu piramidu plus 90 sekundi odmor, 5-6 vezbi, nikad kraja treningu :hitself:
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Chest Workout (Prsa)
« Reply #24 on: April 13, 2008, 03:18:50 PM »
Da,Masan Saveljic je pisao o tome je pisao o tome u Maxxx-u..kako su radili po 30 serija za misicne grupe..kaze da je ledja radio 1 nedeljno,a grudi i do 3 puta...grudi su zaostale,ledja su bila najbolja partija
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Chest Workout (Prsa)
« Reply #25 on: April 13, 2008, 10:24:51 PM »
Quote from: Hammer on April 12, 2008, 03:18:27 PM
Moze li npr 1 trening ovo prvo, drugi trening drugo i tako...svidja mi se ovo ... :clap:

moze naravno

Quote from: Mr.X on April 13, 2008, 01:27:42 PM
Jeste ali ne bi trebalo da su sve radne.....
samo popslednje 3-4...tako da mu dodje na isto


kada sam pocinjao, tako su me ucili i bukvalno se sve radilo do otkaza..
kada pocnem ledja da radim zaboravim se..zato su mi ledja i ramena bile ekstra partije..
grudi nisu mogle da podnesu toliki broj serija.


Quote from: gnenad on April 13, 2008, 03:06:20 PM
Kako kome, nekome su sve serije bile do otkaza.Neki stariji sampioni, cije treninge sam tada ima priliku da gledam, po 3 sata nisu izlazili iz teretane.Dok uradi celu piramidu plus 90 sekundi odmor, 5-6 vezbi, nikad kraja treningu :hitself:
petar celik, slobodan spasojevic radili ubedljivo najvise serija..

Quote from: Milan on April 13, 2008, 03:18:50 PM
Da,Masan Saveljic je pisao o tome je pisao o tome u Maxxx-u..kako su radili po 30 serija za misicne grupe..kaze da je ledja radio 1 nedeljno,a grudi i do 3 puta...grudi su zaostale,ledja su bila najbolja partija
e bas to..sada je sve drugacije..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap
Pages: 1 2 [3]   Go Up
« previous next »