EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2]   Go Down

Author Topic: Full Body Trainig  (Read 8421 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Sparta

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 101
  • Gender: Male
Odg: Full Body Trainig
« Reply #10 on: March 13, 2008, 02:38:16 PM »
Tacno :)
Treba promeniti nacin vezbanja jer ti se misici s vremenom naviknu na jednu vrstu rada i zbog toga nema nekog vidnog napredovanja.

Svidja mi se trening.

Samo bih izbacio noge i ubacio ih sa drugom grupom misica, al ovo je ipak samo moje misljenje.

Probaj u svakom slucaju  ;)
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Full Body Trainig
« Reply #11 on: March 13, 2008, 05:54:42 PM »
Quote from: HAMMER on March 12, 2008, 07:24:33 PM
Ili da ipak ostanem na onom svom:
PON-prsa,uto-ruke,sri-noge,pet-ramena,sub-ledja...???
probaj ,razbij malo monotoniju
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: Full Body Trainig
« Reply #12 on: March 13, 2008, 06:53:13 PM »
mislim da imas previse vezbi prvog dana, bolje izbaci d1 i d2..inace menjaj vezbe na svake 2 nedelje recimo ili ne moras vezbe nego menjaj sirinu hvata, sipku zameni bucicama i sl..i vidi da li treba prednje rame da radis zato sto ce ti verovatno biti dovoljno kad radis grudi..
Logged
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline Kosarkas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 174
  • Gender: Male
Odg: Full Body Trainig
« Reply #13 on: March 13, 2008, 07:59:35 PM »
Quote from: Tanor on March 12, 2008, 10:50:36 PM

Pa nema veze sto si navikao..program valja menjati sa vremena na vreme ...tako da ovo nije losa varijanta ta neki recimo sok period ( da ga tako nazovem).Promenis na ovaj malo pa se onda vratis starom ili opet pocnes novi ...

Uvek drugacije radim,menjam vezbe hvatove,kilaze i slicno:D nikad ne radim isto duze vreme:D
Logged

Offline Mr.X

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 847
  • Gender: Male
Odg: Full Body Trainig
« Reply #14 on: March 16, 2008, 08:45:55 AM »
Malo je samo besmisleno da radis tri ponavljanja nozne extenzije.To je broj za snagu,a snaga se ne razvija izolacionim nego osnovnim vezbama.Vise mi je smisleno da radis 12pon extenziju a 3 cucanj.

Ovo ostalo ti je sve odlicno.
Logged
Na sve proizvode iz pansporta 10% popusta,plus dodatni extra popust na porudzbine preko 6000din

061/20-37-867

DAJTE VULETU SECERA I VODE!!!!

Offline Hammer

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 88
Odg: Full Body Trainig
« Reply #15 on: March 17, 2008, 10:23:25 PM »
Quote from: Mr.X on March 16, 2008, 08:45:55 AM
Malo je samo besmisleno da radis tri ponavljanja nozne extenzije.To je broj za snagu,a snaga se ne razvija izolacionim nego osnovnim vezbama.Vise mi je smisleno da radis 12pon extenziju a 3 cucanj.

Ovo ostalo ti je sve odlicno.
Ubacit cu prednji cucanj ondje mjesto ekstenzije...a gdje bi mogao prebacit ekstenziju...
Danas sam uradio ovaj trening prvi put...pakleno :yes: :wow:
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Full Body Trainig
« Reply #16 on: March 17, 2008, 10:47:43 PM »
svaka promena je paklena..u sustini je sve u glavi
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Hammer

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 88
Odg: Full Body Trainig
« Reply #17 on: March 17, 2008, 11:00:04 PM »
Quote from: Lazic on March 17, 2008, 10:47:43 PM
svaka promena je paklena..u sustini je sve u glavi
ma ja,radit cu ovo malo jedno mjesec dana pa se vracam na onaj stari dobri program :lol:...Mogu ti rec da mi je malo i dosadio onaj, sad kad je nesto novo puno vise volje imam nekako ... :yes:
Logged
Pages: 1 [2]   Go Up
« previous next »