EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4 ... 9   Go Down

Author Topic: Kako da nabacite misicnu masu...  (Read 27204 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Kako da nabacite misicnu masu...
« Reply #10 on: March 17, 2008, 06:14:09 PM »
Nista nije uzaludno  ;) ali pazi sad ...

1.Imaces malo vremena za odmor,sto moze dovesti da trening ne odradis do maximuma
2.Pitanje je kako ces ovakav tok treninga ispratiti ishranom
3.Zbog umora ti koncetracija moze opasti,sto je korak blize ka povredi

......
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Jovancg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 401
  • Gender: Male
  • bodybuilding there's no turn back
Odg: Kako da nabacite misicnu masu...
« Reply #11 on: March 17, 2008, 06:21:35 PM »
hvala
Logged

Offline Velja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 845
  • Gender: Male
  • :)
Odg: Kako da nabacite misicnu masu...
« Reply #12 on: March 17, 2008, 10:41:40 PM »
Ma radi 4 puta nedeljno i full! ;)
Logged
Jedini način da izbegnes greške je da steknes iskustvo.
Jedini način da steknes iskustvo ... je da činiš greške.

Zašto da ulazim u život, kad odatle niko živ nije izašao.

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Kako da nabacite misicnu masu...
« Reply #13 on: March 17, 2008, 10:44:44 PM »
Quote from: JOVANCG on March 17, 2008, 12:13:06 PM
Mozete li mi reci jeli mi ovaj program dobar???
pon.grudi
uto.ledja
sri.odmor
cet.ramena
pet.ruke
sub.noge
ned.odmor


Mislim da ovde treba razdvojiti biceps od tricepsa...da ih ne radis zajedno...
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Kako da nabacite misicnu masu...
« Reply #14 on: March 17, 2008, 10:45:14 PM »
Quote from: JOVANCG on March 17, 2008, 12:15:31 PM
samo jos ovo prije sam radio:
pon.grudi,triceps
uto.ledja,biceps
sri.noge,ramena
cet.grudi,triceps
pet.ledja,biceps
sub.noge,ramena

Ovaj je dobar...cak je mnogo bolji od prethodnog, ali da cetvrtak bude pauza pa onda da pomeris- petak grudi,triceps
subota-ledja biceps
ponedeljak ramena noge i tako u krug...Svaki cetvrtak pauza...
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Kako da nabacite misicnu masu...
« Reply #15 on: March 17, 2008, 10:46:06 PM »
Quote from: snoopy19x on March 17, 2008, 10:44:44 PM
Mislim da ovde treba razdvojiti biceps od tricepsa...da ih ne radis zajedno...

Zasto ?
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Jovancg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 401
  • Gender: Male
  • bodybuilding there's no turn back
Odg: Kako da nabacite misicnu masu...
« Reply #16 on: March 17, 2008, 10:47:01 PM »
Quote from: snoopy19x on March 17, 2008, 10:44:44 PM
Mislim da ovde treba razdvojiti biceps od tricepsa...da ih ne radis zajedno...
zasto
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Kako da nabacite misicnu masu...
« Reply #17 on: March 17, 2008, 10:53:52 PM »
Quote from: snoopy19x on March 17, 2008, 10:45:14 PM
Ovaj je dobar...cak je mnogo bolji od prethodnog, ali da cetvrtak bude pauza pa onda da pomeris- petak grudi,triceps
subota-ledja biceps
ponedeljak ramena noge i tako u krug...Svaki cetvrtak pauza...

Dobro je 6 puta nedeljno ?  :rolleyes01: :wow:
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Jovancg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 401
  • Gender: Male
  • bodybuilding there's no turn back
Odg: Kako da nabacite misicnu masu...
« Reply #18 on: March 17, 2008, 10:54:59 PM »
Quote from: Tanor on March 17, 2008, 10:53:52 PM
Dobro je 6 puta nedeljno ?  :rolleyes01: :wow:
ma sta lupetate
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Kako da nabacite misicnu masu...
« Reply #19 on: March 17, 2008, 11:01:41 PM »
Quote from: JOVANCG on March 17, 2008, 10:54:59 PM
ma sta lupetate

sta ti nije jasno ?  ;)
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:
Pages: 1 [2] 3 4 ... 9   Go Up
« previous next »