EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 26 27 [28] 29   Go Down

Author Topic: Koliko smo jaki?  (Read 117331 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Kajzla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 240
  • Gender: Male
  • Kad dam znak glavom ti udri.
Odg: Koliko smo jaki?
« Reply #270 on: May 18, 2012, 01:01:18 AM »
Zgibovi i propadanja verovatno odjednom ?

Nisam probao koliko mogu iz jedne serije maximalno da uradim ali racunacu ovako:
Zgibova: 10
Propadanja: 15
Sklekova: 40
Bench: Probao da vidim koliki mi je maximum, kada budem krenuo sa 5/3/1 i digoh 100kg 3x ... Kontam da mi je maximum 110, da ne preterujem :)
Cucanj: Treba tek da vidim koji mi je maximum, ali sada radim serije sa 80 kg
Mrtvo: Sutra cu da vidim koji mi je maximum, a za sada radim serije sa 100 kg.
Military press iz stojeceg stava: Takodje treba da odredim maximum, ali za sada serije sa 60 kg radim.

Pauza 20 dana, pa kad krenem sa 5/3/1 videcemo kako ce da ide sa zadatim maksimalnim tezinama :)
Logged
May the force be with you !

Offline Kajzla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 240
  • Gender: Male
  • Kad dam znak glavom ti udri.
Odg: Koliko smo jaki?
« Reply #271 on: May 18, 2012, 02:57:53 PM »
U je :)
Mrtvo: 150kg, mozda sam mogao i 160 al reko ne treba izazivati djavola :)
Military press stojeci: 80kg na jedvite jade
Cucanj: 110kg, kad se usro nisam :D

Sramota me samo sto mi je maximum za cucanj i bench isti ....  :blush:
Logged
May the force be with you !

Offline Choda

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 55
  • Gender: Male
Odg: Koliko smo jaki?
« Reply #272 on: June 23, 2012, 07:58:20 PM »
Zgibovi: 18-19-20, tu uvek otkazujem
Propadanja nikad nisam probao vise od 25
Benc 100
Mrtvo 110
Cucanj 90

U sustini, nisam zadovoljan mrtvim i cucnjem, za mrtvo ne mogu rukama vise da izdrzim, a noge sam zapostavljao neko vreme.
Logged

Offline enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 408
  • Gender: Male
Odg: Koliko smo jaki?
« Reply #273 on: June 23, 2012, 08:58:52 PM »
kupi gurtne u koliko imas problem sa hvatom kod mrtvog dizanja..
Logged
-Your Mind Is a Battleground-

Offline ddux

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
Odg: Koliko smo jaki?
« Reply #274 on: June 25, 2012, 12:22:56 AM »
Visina:183cm
Tezina:76kg
1.30 zgibova
2.50 propadanja
3.80 sklekova
4.70kg
Logged

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: Koliko smo jaki?
« Reply #275 on: June 25, 2012, 12:35:35 AM »
ma jeste sad 50 propadanja, nikad nisam video nekog da radi toliko (osim u ogledalu  :cool21: )
Logged
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline ddux

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
Odg: Koliko smo jaki?
« Reply #276 on: June 25, 2012, 12:44:55 AM »
Quote from: lemi livo skodi on June 25, 2012, 12:35:35 AM
ma jeste sad 50 propadanja, nikad nisam video nekog da radi toliko (osim u ogledalu  :cool21: )
Spustanje do 90 stepeni i podizanje do kraja , mogu snimiti klip nema problema  ;)
Logged

Offline Sasa94

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 62
  • Gender: Male
Odg: Koliko smo jaki?
« Reply #277 on: June 25, 2012, 08:48:51 AM »
pomnozite taj broj ponavljanja sa svojom tezinom i dobicete koeficijent i to uporedite a ne sama ponavljanja....
Logged

Offline Friend1

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
Odg: Koliko smo jaki?
« Reply #278 on: November 20, 2012, 04:54:12 PM »
hahaha da mnozi ponavljanja sa tezinom, ne verujem da ce da bude rezultat realan.
Logged

Offline GhostOfSparta

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
Odg: Koliko smo jaki?
« Reply #279 on: April 01, 2013, 05:10:16 PM »
E ovako da napisem i ja moje mogucnosti :D.
Zgibovi-25mx
Propadanja-Nisam nikad probao vise od 20 ponavljanja
Sklekovi-58max
Mrtvo vucenje-160kg max jedno ponavljanje
Bench press-100kg na jedvite jade :D.
Duboku cucanj 110kg max1 ponavljanje
Tezak sam 75kg,visok 173cm.
Logged
Pages: 1 ... 26 27 [28] 29   Go Up
« previous next »