Trening > ::Bodybuilding & fitness::

Koliko smo jaki?

(1/58) > >>

bcscofi:
 Ee...mene interesuje da vidim kiliko smo jaki...odnosno da vidim Vasu snagu ili ,,snagu,,.. :crazy:
zanima me koliko: 1. Mozete zgibova da uradite?
                        2. Koliko mozete propadanja?
                        3. Koliko mozete sklekova?
                        4. Koliko maxsimalno bar jednom tezinu iz benca?                                   

Sasa Ilic:
1. 15
2. 30
3. 50
4. 110

Hans:


ove tri stvari nisu bas vezane za snagu,vise parametara je u igri a ne 1RM

mikoshmarinin:
Mislim da bi najbolje merilo snage bilo mrtvo dizanje, ali ne mora da znaci.

Sad vidim da sam poprilicno slab u bodyweight vezbama:
1. 8-10
2. 12-15 (ne radim redovno ih pa je ovo od oka)
3. oko 30
4. nemam predstavu, recimo bar 85kg

Od ovih vezbi najcesce radim zgibove i to parcijalne, ostale mi uopste nisu u standardnom treningu i izbegavam ih.

Ti?

Hans:
a bolje pitanje bi bilo


max na

1.Dubok cucanj
2.Ravan potisak sipkom
3.mrtvo dizanje



a sto s eovih gore tiche, radim samo siroke zgibove,do 15 pravilnih

2.propadanja nisam merio skoro...u srednjoj sam mogao cetrdesetak,sad sigurno manje,mozda 25

3.nemam pojma,nisam ih radio ne pamtim,pretpostavljam do 50

4.trenutno 160,bio 170 kad sam imao 116kg

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page