Trening > ::Bodybuilding & fitness::

Kućni trening

(1/4) > >>

mrkitaur:
Evo jedan topic u kojem bi volio da napišete vježbe koje se mogu izvoditi kod kuće,a također mogu biti korisne(naravno uz sklekove i trbušnjake)!

Antek:
pa ako imas bucice ili stange doma mos dosta?

a ak mislis sam ovak ledjnjaci cucnjevi,trbusni, sklekovi, propadanja, miljon nacina za trbusne,ima jos...

Lazic:
Reci sta imas od opreme kod kuce?

mrkitaur:
zanima me kako nekim vježbama kod kuće mogu ojačati leđa i ramena,jer imam problema sa zgibovima,tj. vučenjem na leđa?kad se privlačim na prsa nije problem,al kad na leđa onda je cirkus,mučenje!!!

mrkitaur:
bućice od 5 i 10 kg i šipku sa gustim federom u sredini za potiskivanje (prilično dobra stvar),radi na principu da ima na dva hraja hvatište i onda može se stiskati prema gore,dolje, iza leđa...
al što se tiče druge opreme spreman se kupiti još utega za bućice

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page