Ukoliko ovdje ima neka tema slicna ovoj, izvinjavam se. Citao sam forum, ali nisam nasao, doduse, mozda nisam bio dovoljno temeljit.
Radi se o tome da sam skoro krenuo u teretanu, idem cetiri puta sedmicno (krenuo sam prosle sedmice). Eh, sada imam dilemu.
Posto sam prije pisao na forumu kako sam imao problem sa stomacnim pojasom, i izrazenim rebrima, te nemam veliku masu, pa sam sada u dilemi. Naime, salo sam gotovo skinuo, mada ga je ipak malo ostalo, ali je najveci dio otisao. Radio sam kardio treninge (biciklizam) i regulisao sam ishranu. Hiit treninge nisam radio, a dodatne suplemente nisam uzimao. Sada se nalazim na raskrsnici jer nisam siguran sta da radim. Visok sam 188cm, a tezak sam 73kg (znam da je malo). Eh, sada, posto mi je ostalo malo sala, a zelim da ga skinem (ali ne zelim da rizikujem gubitak misicne mase) iskreno nemam pojma sta da uradim.
Da li da se prebacim na program treninga/ishrane i da jurim masu, ili da ipak idem na definiciju. Plasim se da mozda definicijom ne izgubim misice i jos kilaze, a ako budem isao na masu, mozda dobijem i jos sala, ako sve ne budem radio savrseno.
Spreman sam na odricanja i na treninge, a svoj problem sa izrazenim rebrima sam rijesio (radio sam pullover, razne varijacije trbusnjaka i jos jednu vjezbu sa tegom). Nadam se da cete mi dati odgovor sta je najbolje za mene, posto zaista ne znam. I izvinite jos jednom ako smaram sa temom.
Topic: Masa ili definicija? (Read 1641 times)