EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3] 4   Go Down

Author Topic: moj trening  (Read 22380 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Kosarkas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 174
  • Gender: Male
Odg: moj trening
« Reply #20 on: February 21, 2008, 09:29:58 PM »
Quote from: 22vlaja on February 21, 2008, 06:21:39 PM
dali se mogu trcanje zamjenit preskakanjem uzeta?

i koje je optimalno vrijeme preskakanja uzeta?! (ono da mi zamjeni trcanje)


Da ti pojasnim par stvari.Vijaca ili preskakanje uzeta je za odraz.Nema veze sa trcanjem.Znaci ako moras da biras izmedju trcanja i preskakanja,trcanje je definitivno bolje,kondiciju netjes nabiti preskakanjem vijace.
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: moj trening
« Reply #21 on: February 22, 2008, 12:15:33 AM »
ko kaze?
sto je rade bokseri onako divljacki?
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Kosarkas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 174
  • Gender: Male
Odg: moj trening
« Reply #22 on: February 22, 2008, 01:54:25 PM »
Quote from: Milan on February 22, 2008, 12:15:33 AM
ko kaze?
sto je rade bokseri onako divljacki?


A sto fudbaleri i kosarkasi trce umesto da preskacu vijacu.Treniram kosarku 7 godina i znam sta pricam.Bokseri su druga stvar.Nemozes porediti kondiciju boksera i fudbalera jer to nije isto.Bokseri rade na izdrzljivosti udarca i slicno,ne trce oni po terenu ni 200 metara tokom cele borbe.Njima treba drugaciji vid kondicije.Probaj udarati minut dzak i trcati minut sprint.I jel se isto umoris?Ne.
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: moj trening
« Reply #23 on: February 22, 2008, 03:14:54 PM »
pa gde vidis da on trenira fudbal ili kosarku,vidis da momak trenira kik boks.Bokseri ne rade na izdrzljivosti udarca jer to je ensto na cemu i ne moze da se radi,vec rade na tehnici,snazi,brzini i izdrzljivosti u borbi.
Sto se tice trcanja,svaki solidno spreman bokser moze da istrci 10ak km bez problema..Treba im drugaciji vid kondicije,da to je tacno..

Quote
kondiciju netjes nabiti preskakanjem vijace.

ti si ovo rekao,za ovo sam ti rekao da je netacno,jer svaka aerobna aktivnost razvija neki vid kondicije
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Kosarkas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 174
  • Gender: Male
Odg: moj trening
« Reply #24 on: February 22, 2008, 11:30:38 PM »
slazem se da je vijaca dobra stvar.Ali da samo od vijace moze dobiti kondiciju to nikako.Ako je bokser nema bolje kondicije od udaranja dzaka:D
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: moj trening
« Reply #25 on: February 22, 2008, 11:32:11 PM »
Dzak se ne koristi za sticanje kondicije vec za ucenje tehnike   :)
Kondicija se lako stice na druge nacine,svrha dzaka je nauciti kako udarati pravilno a ne povrediti se i sl  ;)
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Kosarkas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 174
  • Gender: Male
Odg: moj trening
« Reply #26 on: February 23, 2008, 11:09:51 AM »
Pa oke ali i na dzaku vezbas kondiciju tj probaj udarati dzak 5 minuta ko manijak.Ima da crknes:D
Logged

Offline Vojkan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 444
  • Gender: Male
Odg: moj trening
« Reply #27 on: February 23, 2008, 03:32:03 PM »
KONDICIJA = Snaga/sila, koordinacija, pokretljivost,brzina,aerobna izdrzljivost... :wallbash1:

A kondicioniranje u zavisnosti od ciljeva ili zahteva sporta se vrsi sa akcentom na potrebniju komponentu kondicije, najcesce na ustrp neke od ostalih, i to manje vise radi se svaka posebno sto nije izvodljivo za bas kratko vreme..

A za dzak se slazem sa milanom, i da dodam da je to tzv. specificnost sportskog treninga tj imitira se u treningu radnja koju primenjuje na takmicenju, jer nema bas svrhe da, lupam, fudbaler udara u dzak na treningu...
Logged
" Lisica mnoge varke zna, divlji vepar jednu, ali vrednu. "

Offline Vojkan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 444
  • Gender: Male
Odg: moj trening
« Reply #28 on: February 24, 2008, 05:38:56 PM »
Quote from: Kosarkas on February 21, 2008, 09:29:58 PM

Da ti pojasnim par stvari.Vijaca ili preskakanje uzeta je za odraz.Nema veze sa trcanjem.Znaci ako moras da biras izmedju trcanja i preskakanja,trcanje je definitivno bolje,kondiciju netjes nabiti preskakanjem vijace.

Brate ovo nije tacno,obe su kardio vezbe, i vijaca se koristi i za razvijanje izdrzljivosti, s tim sto vijaca za krace vreme podize puls i realno slozenija je za izvodjenje,a odskok se drugacije vezba...vijaca je vijaca a trcanje trcanje,najbolja je kombinacija ova dva.
Logged
" Lisica mnoge varke zna, divlji vepar jednu, ali vrednu. "

Offline gogi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 85
Odg: moj trening
« Reply #29 on: February 25, 2008, 12:00:21 PM »
Vijaca je zakon za exsplozivnu kondiciju.
Probaj preskaci vijacu 30 dana i trci 30 dana videces da ces kada preskaces vijacu moci brze da trcis a  kada samo trcakras moci ces duze da trcis.
Logged
Pages: 1 2 [3] 4   Go Up
« previous next »