EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 4 5 [6]   Go Down

Author Topic: olimpijsko dizanje tegova i njegova primjena u svim sportovima  (Read 23610 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: olimpijsko dizanje tegova i njegova primjena u svim sportovima
« Reply #50 on: September 29, 2009, 01:49:32 PM »
high pulls je dobra vezba za pochetak power cleana..jel tako?  :innocent:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Al Mir

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1129
  • Gender: Male
Odg: olimpijsko dizanje tegova i njegova primjena u svim sportovima
« Reply #51 on: September 29, 2009, 01:58:54 PM »
Quote from: aragorn on September 29, 2009, 10:23:30 AM
Over head SQ je najteza moguca vezba sto je ima...strahovito zahtevna.

Vodi racuna da ne bude aprilili sa tegom na glavu.... :yes:
mislim da govorite o čučnju u hvatu za trzaj jel??
jeste teška ali ne toliko baš kako si ti naveo..
jedini problem kod nekih je u razgibanosti ramenog i grudnog pojasa koji je slab kod BB dok kod ostalih sportaša to nije slučaj..
jer ukoliko sportaš nemože da "uglavi" ramena zbog slabe razgibanosti i istezljivosti mišića onda vrlo mala tažina mu pada pošto se centar sile nalazi na rukama a ne na ramenima kako bi trebalo da bude..
Logged
Znači BACK SQUAT..
Znači, ko ga ne radi ko da i ne trenira..
Znači, dobro pročitaj ovo dvoje iznad..

Offline Al Mir

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1129
  • Gender: Male
Odg: olimpijsko dizanje tegova i njegova primjena u svim sportovima
« Reply #52 on: September 29, 2009, 03:35:43 PM »
Quote from: Igy81 on September 29, 2009, 01:49:32 PM
high pulls je dobra vezba za pochetak power cleana..jel tako?  :innocent:
dobra i obavezna vježba kojom se u početku usavršava tehnika a kasnije dobija brzina power cleana
Logged
Znači BACK SQUAT..
Znači, ko ga ne radi ko da i ne trenira..
Znači, dobro pročitaj ovo dvoje iznad..

Offline djura

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Male
Odg: olimpijsko dizanje tegova i njegova primjena u svim sportovima
« Reply #53 on: June 13, 2010, 12:11:23 AM »
ortak i ja na treningu :)
Logged

Offline Al Mir

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1129
  • Gender: Male
Odg: olimpijsko dizanje tegova i njegova primjena u svim sportovima
« Reply #54 on: June 17, 2010, 10:12:39 PM »
hahha svaka čast..
poznao sam kolege iz Crvene zvezde...
pozdrav iz Konjica..
Logged
Znači BACK SQUAT..
Znači, ko ga ne radi ko da i ne trenira..
Znači, dobro pročitaj ovo dvoje iznad..

Offline djura

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Male
Odg: olimpijsko dizanje tegova i njegova primjena u svim sportovima
« Reply #55 on: June 19, 2010, 01:39:43 PM »
Pozdrav kolega :)
Logged

Offline Al Mir

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1129
  • Gender: Male
Odg: olimpijsko dizanje tegova i njegova primjena u svim sportovima
« Reply #56 on: September 05, 2010, 07:07:03 PM »


Overhead squat 190 kg, strašno...
koja je ovo snaga jbt
Logged
Znači BACK SQUAT..
Znači, ko ga ne radi ko da i ne trenira..
Znači, dobro pročitaj ovo dvoje iznad..

Offline zlobni

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
Odg: olimpijsko dizanje tegova i njegova primjena u svim sportovima
« Reply #57 on: April 02, 2013, 04:39:49 PM »
Da li bi ovakve vežbe vredelo iyvoditi sa bućicama? Koliko bi to bilo efektno?
Logged
Pages: 1 ... 4 5 [6]   Go Up
« previous next »