Evo ovako, citao sam po forumu dosta i trazio odgovor na ovo pitanje al sam nasao neki slican odgovor od Lazica na jednoj temi ali mi je jos nesto nejasno u vezi sa tim pa sam otvorio temu ovde. Imam pitanje ili nekoliko u vezi sa kardio/trening sa tezinama. Prvo treba raditi trening sa tezinama pa onda kardio?Da li je moguce odraditi taj klasican trening sa tezinama pa odma posle toga kardio od 30tak minuta.(kad smo kod toga razmaka izmedju treninga i kardia, da li tada uzeti PWM ili posle kardia?) Nije mi jasno sta telo sagoreva na kardiu koji radim posle treninga sa tezinama koji traje otprilike sat vremena i kada telo prelazi sa sagorevanja masti na sagorevanje misica? I mnogo me brine koliko je telu potrebno da upadne u katabolizam. Imam 170cm i 72kg, sa oko 16% bf- ako vam to nesto znaci.
Izvinjavam se ako negde ima odgvora na ovo pitanje i ako ovo nije mesto za ovu temu ali stvarno nisam nasao odgovor, pa ako nije problem da dobijem odgovor ovde. Hvala unapred
Topic: Pitanje, pomoc (Read 1439 times)