EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4 ... 7   Go Down

Author Topic: Plivanje i whey?  (Read 16653 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Plivanje i whey?
« Reply #10 on: August 24, 2009, 05:06:08 PM »
Quote from: bebac on August 24, 2009, 04:14:03 PM
inace ce te muciti stalno (estetski)

A i psihicki   :evillaugh:
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline slobabob

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1467
  • Gender: Male
Odg: Plivanje i whey?
« Reply #11 on: August 24, 2009, 05:22:51 PM »
Od whey proteina se ne pravi salo. Uzimaj jednu mericu posle plivanja. Resio si da uzimas pa uzimaj. Za tebe dobar odnos u proteinu je pola izolat pola koncentrat
Logged

Offline Deja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 412
  • Gender: Male
Odg: Plivanje i whey?
« Reply #12 on: August 24, 2009, 06:41:45 PM »
Quote from: slobabob on August 24, 2009, 05:22:51 PM
Od whey proteina se ne pravi salo.
Od svega se pravi salo ako se pretera..
Logged

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: Plivanje i whey?
« Reply #13 on: August 24, 2009, 06:45:18 PM »
Quote from: slobabob on August 24, 2009, 05:22:51 PM
Od whey proteina se ne pravi salo. Uzimaj jednu mericu posle plivanja. Resio si da uzimas pa uzimaj. Za tebe dobar odnos u proteinu je pola izolat pola koncentrat

najbolje sad i AK da pije a niko ne dovodi u pitanje uopshte da li ce taj trening izazvati dovoljan stres mishicu da bi rastao .. po meni bacanje para uopshte koristiti suplementaciju sa tako neozbiljnim pristupom trneingu
Logged
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline slobabob

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1467
  • Gender: Male
Odg: Plivanje i whey?
« Reply #14 on: August 24, 2009, 07:08:28 PM »
Resio covek da pije pa sam mu zato i rekao. Merica posle treninga i to je to. L karnitin moze da ubaci(s) takodje......
P.s.
Ne znam da se od proteina pravi salo :lol: objasni mi kako se pravi? Prosvetli me
Logged

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Plivanje i whey?
« Reply #15 on: August 24, 2009, 08:03:47 PM »
Pravi se salo ako se previshe unosi, kalorije su kalorija...iako znamo da nema sanse da toliko unese. :) :nonono: :nonono: :yes: :yes: :yes: :lol: :lol: :lol: :wow: :wow: :boxed: :boxed: :) :) ;) ;) :bored: :evillaugh:
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline slobabob

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1467
  • Gender: Male
Odg: Plivanje i whey?
« Reply #16 on: August 24, 2009, 08:13:00 PM »
Tenssa slusas li se?
Logged

Offline begginer

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
Odg: Plivanje i whey?
« Reply #17 on: August 24, 2009, 09:11:43 PM »
Odlichno, bas ste mi pomogli vasim savjetima. Slikacu se ovih dana i kacim slike, bas me interesuju vasi komentari.

Pozdrav i hvala!
Logged

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: Plivanje i whey?
« Reply #18 on: August 24, 2009, 09:13:32 PM »
Quote from: slobabob on August 24, 2009, 07:08:28 PM
Resio covek da pije pa sam mu zato i rekao. Merica posle treninga i to je to. L karnitin moze da ubaci(s) takodje......
P.s.
Ne znam da se od proteina pravi salo :lol: objasni mi kako se pravi? Prosvetli me

oksidaciom ak u jetri
Logged
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline Deja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 412
  • Gender: Male
Odg: Plivanje i whey?
« Reply #19 on: August 24, 2009, 09:14:47 PM »
Sta god od hranljivih materija da uneses (UH, masti, belancevine), ako preteras, idu u masti...
Whey za proteine je isto sto i seceri za UH - moraju brzo da se iskoriste ili idu u masti. Posle treninga se lako iskoriste, ali on prosto doda mericu wheya a ostatak ishrane ostavi na istom, to je 120kcal vishe dnevno - to jeste mala kolicina, ali na duze staze, ako je visak 120kcal dnevno - visak je 3600 mesecno!

Ako sam dobro razumeo lokk1-a, slazem se - plivanje je pre obican kardio (barem ovih 1-2km), tako da ga treba tretirati kao kardio - nema potrebe za whey-om posle.
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 ... 7   Go Up
« previous next »