EXYU FITNESS FORUM
Trening => ::Bodybuilding & fitness:: => Topic started by: marko97pg on March 04, 2015, 11:54:07 AM
-
Pozz,ja sam marko visok sam 185cm imam 96kg,treba mi pomoc.Idem skoro u teretani rezultata nema,osim malog povecanja tezina.Debeo sam i zelim da smrsam,da li treba prvo da smrsam pa da nabacujem misice ili mogu da radim kardi trening s tezinama???
-
da li imas trenere u toj teretani
-
Pomozi mu Lazicu, nemoj ga maltretiras, vidis da mu je lakse ovako :D Druze, koji je tebi ovde cilj? Da smrsas ili da nabacis misice? Da se kombinuje moze sto se mene tice, ja sam uspevao, dobro mi je islo, samo sto sam umesto teretane, radio vezbe napolju (propadanje, zgibovi ....).. Trcanje ubaci u teretani, sredi ishranu i vezbaj sto jace mozes, rezultati ce doci. Jebi ga, ja sam tebi grubo sad sve napisao, jer ni ti nama nisi dao dovoljno informacija. Pozdrav
-
Druze objasnjeno je sve na forumu x puta. Zasto bi neko nekome besplatno sve objasnjavao a ne zaradio na tome. Ako vec zelis sve savete za sebe licno onda angazuj trenera, niko skolu za dzabe nije zavrsavao. Bez uvrede. :)