EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Serratus-mala pomoc  (Read 1274 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Stavris

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 20
  • Gender: Male
Serratus-mala pomoc
« on: August 19, 2013, 01:34:45 PM »
Jel moze neko da me uputi koje vezbe da radim za serratus-a,trazio sam na netu i stvarno ima malo vezbe.I interesuje me takodje kad treba da se rade te vezbe tj sa kojom misicnom grupom da ih spajam?Sa ledjima?
Logged

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Serratus-mala pomoc
« Reply #1 on: August 19, 2013, 03:23:31 PM »
Sto bi spajao sa ledjima, radis ih kada radis trbusnjake. Nemoj preterivati sa njima jer mozes lako prosiriti struk, oni brzo napreduju.

Prve 3 su extra, jako dobro reaguju obliques na njih.
Logged

Offline Stavris

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 20
  • Gender: Male
Odg: Serratus-mala pomoc
« Reply #2 on: August 19, 2013, 09:57:07 PM »
Ma citao svasta po netu...Hvala Becks,ziv bio
Logged
Pages: [1]   Go Up
« previous next »