Pozdrav svima. Nadam se da necete zamjeriti sto mi je prva poruka na forumu, vezana za ovaj dio, ali eto, nek mi bude za utjehu sto sam clan istog jos od '13te godine. :D
Posle duze pauze u treniranju, odlucio sam se da sad pred ljeto ponovo posjetim gym centar.
Teretanu posjecujem 4-6 puta nedeljno. Imam 77kilograma i visok sam 186cm. Od vas bih htio da mi neko, ukoliko zeli, kaze kako bi mi bilo najbolje da organizujem trening, a da akcenat bude (za nijansu veci nego na drugim misicnim grupama) na trbusnjacima i ramenima. Za cilj imam i da se ugojim, 5-10kg, jer priznacete, 77kg na moju visinu je prilicno malo. Nadam se odgovoru, pozz