Pozdrav svima,treniram oko 3-4 mjeseca u teretani zadnji mjesec redovnije dosta,imam oko 95-6 kila 182-3,klasicni sam endomorf,imam izuzetno jake noge(cak i misici dolaze do izrazaja,ikako ih nisam nesto forsirao),ako ih nastavim trenirati imam osjecaj da hlaca vise nece biti xD ,eto ukratko moj trening ide ovako:
Ponedeljak : Prsa-Prednje rame-Srednje rame
Utorak : Ledja-Trapez-Zadnje rame
Sreda : Odmor
Cetvrtak : Ruke
Petak: Noge
Subota i Nedelja odmor
Imate li kakav prijedlog da izmjenim sta,mozda da ramena spojim sa nogama?,sta mislite,ako je neko imao slican treninga da mi pomogne oko izbora vjezbi
) Hvala unapred
Topic: Pomoc oko treninga i izbora vjezbi (Read 1060 times)