EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: pomoc trening-ishrana!!!!!  (Read 1737 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline aca92

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Male
pomoc trening-ishrana!!!!!
« on: August 17, 2009, 04:15:04 PM »
pozz Imam 17 godina, visok sam 184cm i  tezak sam 77kg, isao sam i ranije u teretanu ali sa prekidima, u teretanu nisam isao skoro 3 meseca, za leto sam smrsao 5kg jer nisam vodio racuna o ishrani, izlasci, alkohol....treba mi pomoc oko ishrani i plana treninga...planiram da za nedelju dana ponovo krenem u teretanu pa mi treba vasa pomoc, usput veoma sam aktivan skoro svaki dan idem na plivanje i svako vece igram fudbal... voleo bih da dostignem idealnu tezinu od 84 kg, ali cinimi se da  imam malo siroke kukove sta bih tu mogao da uradim jel mi se to uopste nesvidja????? :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help:
« Last Edit: August 17, 2009, 09:41:18 PM by Und3i2c0v3i2 »
Logged

Offline Vexxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 517
  • Gender: Male
    • NVO VeraAlerEnergy - Za bolje i cistije sutra
Odg: pomoc trening-ishrana!!!!!
« Reply #1 on: August 17, 2009, 08:59:45 PM »
Da iseces ono sto ti ne treba... Spremi 50 eura i imas sve na papiru... Ovako citaj malo forum jer ima dosta identicnih tema... ;) :yes:
Logged
Pages: [1]   Go Up
« previous next »