Aha, pa u sustini ja tako i radim, jedine vezbe koje radim sa sipkom je veslanje i vezba za triceps, legnem na ledja na podu, verovatno znas na sta mislim.
Hvala na odgovoru, pokusacu malo i sa vezbama da eksperimentisem, neke grupe koje osecam da ne mogu da odradim kako treba, tj nikada nisam imao upalu u toj regiji, da nesto izmenim, mada recimo grudi su mi regija koju najkvalitetnije uradim i upala traje po nekoliko dana svaki trening uprkos solidnom zagrevanju a sa druge strane nema napretka, cak naprotiv.