Pozdrav. Novi sam ovde i hteo bih da dobijem par saveta.
Idem 3 puta sedmicno u teretanu i radim celo telo.. Visok sam oko 185+ a imam 78 kg.
Zanima me koja je moja idealna tezina i na koji nacin da dovedem trbusnjake na lep izgled ,posto bas i ne izgledaju lepo iako nisam debeo.
Moze neki savet i za ishranu.
Hvala puno.