EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 3 4 [5]   Go Down

Author Topic: Cucanj sa sipkom ispred vrata.  (Read 21920 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Cucanj sa sipkom ispred vrata.
« Reply #40 on: October 22, 2009, 08:23:00 PM »
a gledajte onaj dabajin snimak i po meni je to merilo
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Al Mir

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1129
  • Gender: Male
Odg: Cucanj sa sipkom ispred vrata.
« Reply #41 on: October 23, 2009, 10:56:31 AM »
ovaj Dabajin snimak je apsolutno mjerilo..
čovjek ga radi apsolutno po knjigama..
šta je vrlo bitno??
da laktovi budu visoko podignuti kao kod Dabaje, teg je dovoljno držati na jagodicama prstiju i to na dva prsta uopće nije potrebno na čitavoj šaci niti u stisnutoj šaci..bit je u tome da je teg na ramenima zaključan a to će se dobiti samo visoko podignutim laktovima jer ako su laktovi spušteni onda teg te vuče prema naprijed..
Logged
Znači BACK SQUAT..
Znači, ko ga ne radi ko da i ne trenira..
Znači, dobro pročitaj ovo dvoje iznad..

Offline spartanac pg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 104
  • Gender: Male
Odg: Cucanj sa sipkom ispred vrata.
« Reply #42 on: November 26, 2009, 11:08:19 AM »
meni je tehnika malo teza kod ove vjezbe.. sa njom ne idem preko 100kg jer ne mogu da iskontrolisem laktove, tj tesko mi je da ih drzim podignute..
Logged
''masa je... masa je mama''

Offline bcscofi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 170
  • Gender: Male
Odg: Cucanj sa sipkom ispred vrata.
« Reply #43 on: February 18, 2010, 01:27:08 PM »
 ja sam radio ovu vezbu jedan put...i vise kontrolisem teg i postavku roku i zglobova pa pazim da mi teg ne padne..tako da nmg da izvodim maksimalno pravilno ovu vezbu pa mi nije u treningu...inace nisam trpao na njoj kilaze...
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Cucanj sa sipkom ispred vrata.
« Reply #44 on: September 05, 2010, 01:52:27 PM »
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Al Mir

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1129
  • Gender: Male
Odg: Cucanj sa sipkom ispred vrata.
« Reply #45 on: September 05, 2010, 06:56:57 PM »
hahahha, strašno...za nepovjerovat da ga ne drži uopće rukama
Logged
Znači BACK SQUAT..
Znači, ko ga ne radi ko da i ne trenira..
Znači, dobro pročitaj ovo dvoje iznad..
Pages: 1 ... 3 4 [5]   Go Up
« previous next »