EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2 3 ... 5   Go Down

Author Topic: široka ramena, kako uspeti?  (Read 52413 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline jovix

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
  • Gender: Male
široka ramena, kako uspeti?
« on: April 05, 2008, 05:45:18 PM »
evo ovako. mene interesuje jedna stvar. to je koja je najbolja vezba za siroka ramena. zanima me da li moze da se prosire ramena a da ne izgladaju skroz nabildana. tnx
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: siroka ramena, kako uspeti?
« Reply #1 on: April 05, 2008, 10:48:09 PM »
kako izgledaju trenutno?
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline CRonaldo

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1642
  • Gender: Male
Odg: siroka ramena, kako uspeti?
« Reply #2 on: April 06, 2008, 03:00:15 PM »
Moj drug ima isti problem a nece da ide u teretanu jer kao sta ce mu da nabaci vece rame tj veci taj misic kad ima uzak skelet  :dunno: Jel ima neka vezba koja tera skelet da se siri?! Jeste glupo pitanje ali stvarno puno drugova me to isto pita  :dunno: Ja sam kao mali trenirao gimnastiku i hvala Bogu to me je rasirilo samo sto mi treba mase, ali drug em sto je mrsav em sto je uzak  :bored: Isto me zanima da li moze neko ko je mrsav da ako se bavi bbildingom i hrani se kvalitetno da ne samo dobije misice nego da mu se i skelet razvije tj kosti i sve posto jbg imam puno drugova koji se od malena hrane dobro i nemaju nesto misica al imaju koscurine duplo vece i ceo skelet krpuniji i zato su jaci  :wallbash1: Nadam se da ste razumeli sta pitam  :rolleyes01:
 :help: :help:
Logged
"No man has a right to be an amateur in the matter of physical training....what a shame it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable." Socrates 470-399 B.C.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: siroka ramena, kako uspeti?
« Reply #3 on: April 06, 2008, 03:48:36 PM »
Quote from: CRonaldo on April 06, 2008, 03:00:15 PM
i skelet razvije tj kosti

 :lol: :lol: :lol: kako mislis da ti se kost razvije ?  :lol: :wow:  od toga nema nista....jedino resenje je nabaciti mase ... :yes:
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Ma$ter

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 368
  • Gender: Male
Odg: siroka ramena, kako uspeti?
« Reply #4 on: April 06, 2008, 03:55:05 PM »
Ja mislim da ako imas 30 god. ne moze naravno da ti se rasiri skelet ali ako si u periodu razvoja mislim da je to moguce opet tu ima dosta i do gentike... :dunno:
Logged
Kad pocnes da tones...pokusaj da se izvuces,mlataraj rukama...ako nemozes da se izvuces padni na dno i onda se odbaci nogama.
I isplivaj jaci nego ikada..

Offline Dacha

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 446
  • Gender: Male
    • Cimbaljevic.info
Odg: siroka ramena, kako uspeti?
« Reply #5 on: April 06, 2008, 04:04:28 PM »
Nek idu dvaput nedeljno na bazen, na plivanje...Od plivanja ce se 100% rasiriti...
Logged
Sta je vrhunac u spanskoj seriji? Kada Hoze Fernando sazna da je sam sebi keva !!

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: siroka ramena, kako uspeti?
« Reply #6 on: April 06, 2008, 04:13:46 PM »
Quote from: Ma$ter on April 06, 2008, 03:55:05 PM
ali ako si u periodu razvoja mislim da je to moguce

Mozes li ti meni d aobjasnis kako je to moguce? da se kost rasiri ,razvije ?  :rolleyes01: :yes:
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Ma$ter

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 368
  • Gender: Male
Odg: siroka ramena, kako uspeti?
« Reply #7 on: April 06, 2008, 04:20:15 PM »
ako ima deset godina i ako je u periodu razvoja dakle treba jos da raste da se razvija ako recimo uzme da pliva radi zgibove ili sta vec...Normalno je da ce se razviti u sirinu vise nego da u tom periodu bleji za kompljuterom 24 h...
Logged
Kad pocnes da tones...pokusaj da se izvuces,mlataraj rukama...ako nemozes da se izvuces padni na dno i onda se odbaci nogama.
I isplivaj jaci nego ikada..

Offline Dacha

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 446
  • Gender: Male
    • Cimbaljevic.info
Odg: siroka ramena, kako uspeti?
« Reply #8 on: April 06, 2008, 04:26:42 PM »
Misice hoce, ali kosti nece...
Logged
Sta je vrhunac u spanskoj seriji? Kada Hoze Fernando sazna da je sam sebi keva !!

Offline slavisa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 133
Odg: siroka ramena, kako uspeti?
« Reply #9 on: April 06, 2008, 04:29:12 PM »
Zavisi koliko godina ima, ako je u pubertetu, kosti se razvijaju, jacaju, produzavaju.
Ako je presao 20-25 onda je to malo teze.Moze samo da povecava misice.Inace rameni misic moze da se poveca u masi i do 10 cm u jednu i drugu stranu.
Logged
Pages: [1] 2 3 ... 5   Go Up
« previous next »