EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 31   Go Down

Author Topic: Trening moj plan, moja tema  (Read 91012 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #50 on: March 10, 2012, 10:13:33 PM »
daj fotku
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #51 on: March 10, 2012, 11:03:30 PM »
Evo nasao sam primer na nekoj slici na netu, ovde se mozda i ne vidi bas, ali je strelica pokazala, dakle ta tu kost siljak :D
http://www.operation-pro.de/Schulter_Eckgelenk/Bilder/Schulter_Hoehe.jpg
Logged

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #52 on: March 11, 2012, 12:36:51 PM »
Evo uslikao sam svoju ruku, pa sam oznacio tacno na sta mislim:
http://www.imagebam.com/image/ad3397179232277

Dakle kako se to pokriva, kojim vezbama itd itd !

Logged

Offline Predator_SRB

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 348
  • Gender: Male
  • Silvester Makarone - Rambo!!
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #53 on: March 11, 2012, 01:00:57 PM »
setio sam se jedne vezbe.....uzmes dvorucni teg napakujes jedno 100kg (ako mozes i vise)...jer je lagana vezba....i normalno uhvatis...

http://img692.imageshack.us/img692/262/47c229cb7691432680bd35d.png

i samo podizes ramena gore, dal razvija ramena nisam siguran, ali trapez otkida, to bi ti mozda "sakrilo"  :lol: tu kost..
Logged
Rambooo....nije picka....da ga vatate za dupe!

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #54 on: March 11, 2012, 01:14:20 PM »
|Radim ja sa bucicama sleganje ramena, ako mislis na to!


Ima li jos kakvih predloga, voleo bih cuti dosta !
Logged

Offline Predator_SRB

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 348
  • Gender: Male
  • Silvester Makarone - Rambo!!
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #55 on: March 11, 2012, 01:15:30 PM »
e to to  :yes:
Logged
Rambooo....nije picka....da ga vatate za dupe!

Offline Kajzla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 240
  • Gender: Male
  • Kad dam znak glavom ti udri.
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #56 on: March 11, 2012, 03:31:41 PM »
Komplet rame da poraste i nema cvoruge definitivno :)
Ja imam izrazajniji trapez u odnosu na ramena (kolko god smesno zvucalo, na moju visinu i tezinu nemam nesto mnogo siroka i velika ramena), a skoro ga nikada nisam vezbao. Plivanje prsno i bakset, a sleganje daj Boze  da sam odradio 5 puta.
Ja bih mu savetovao da vezba lepo ramena, pa kad poraste masa, to ce se i regulisati.
Logged
May the force be with you !

Offline Predator_SRB

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 348
  • Gender: Male
  • Silvester Makarone - Rambo!!
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #57 on: March 11, 2012, 05:58:01 PM »
pa nek radi oba  :yes:
sto bi gurao ramena a trapez zapostavio...neka radi celo telo lepo, sve ce to doci na svoje mesto  :rolleyes01:
Logged
Rambooo....nije picka....da ga vatate za dupe!

Offline Kajzla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 240
  • Gender: Male
  • Kad dam znak glavom ti udri.
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #58 on: March 11, 2012, 08:19:36 PM »
Ako posle bocnog letenja sa bucicama radi letenje u pretklonu, aktivirace i trapez, a zadnje rame ce da odvali. Ne znam ... meni ruzno kada neko ima naglasen trapez, a rame mu zaostane.
Logged
May the force be with you !

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #59 on: March 11, 2012, 09:55:10 PM »
trazio sam tvoju, iz razloga jer ti mozda imas izbacenu tu kost, koju nista ne moze da pokrije..imam drugara sa tim problemom, kako se on uvecavao, ta izraslina je postala okruglija i veca..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap
Pages: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 31   Go Up
« previous next »