EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 3 [4] 5 6 ... 31   Go Down

Author Topic: Trening moj plan, moja tema  (Read 90995 times)

0 Members and 3 Guests are viewing this topic.

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #30 on: February 13, 2012, 06:30:34 PM »
Odradio sam sve treninge kako ste rekli Lazicu:

1. dan Grudi , ledja
2. dan pauza
3. dan Ramena
4. dan Noge
5. dan ruke
6. dan pauza
7. dan pauza


Danas je znaci 6. dan.

Ne osecam od danas vise upalu u grudima, dugo je drzalo :D.

Zato listovi i otpadaju, jedva hodam :) !
A ruke isto otpadaju, triceps najvise a i biceps bogami, kada ispravim ruku :D !

 
Logged

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #31 on: February 18, 2012, 09:49:22 PM »
e ljudi dva pitanjca samo.


Znaci na masi sam i sta velite na to sto idem setam s drustvom oko dva puta sedmicno, setnja je oko 2h, lagani hod !
Dali steti sta meni sto sam na masi?
Ili doprinosi sirenju noznih misica?



Drugo pitanje je volim da pijem limunadu i negde sam cuo da to nije okej bas, svaki dan po jedan limun iscedim, nekada se desi da 2 u toku dana celog popijem, u razmaku od 4 sata npr!
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #32 on: February 18, 2012, 10:04:31 PM »
setnja utice na potrosnju kalorija, znaci manja masa

za limunadu sve zavisi koliko secera stavljas..ako je cisto limun ok je

Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #33 on: February 19, 2012, 02:00:52 PM »
Quote
setnja utice na potrosnju kalorija, znaci manja masa


 Znaci ne setam vise !
 :yes:
Logged

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #34 on: March 03, 2012, 07:39:56 PM »
za 23 dana 3kg dobio :)  , naravno nisam ispostovavao onako jelonvik kako se traizlo jbgnbaporno je, krkao sam mesa i gurao ga cesto!

Gledao sam da imam sto vise obroka dnevno, a ne ono sjednem i najedem se pa da ne mogu jesti za 4 sata nikako :) !

Sto se tice jaja, jeo sam 22 dana redovno i dobio alergiju tj svrab :), nabavio sam druga jaja pa cu njih jesti !

Do sada sam jeo , 3 jaja 2 cela, pojacacu na 4 jaja, 2 cela!

Ovsene mi nikako ne idu :(, imao sam jedan dobar musli i pojeo ga posle sve sto sam kupio mi je njesra jooj!

Trening nijedan nisam propustio ;)!

Posle treninga nakrkam se ko svinja :D !
Logged

Offline Predator_SRB

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 348
  • Gender: Male
  • Silvester Makarone - Rambo!!
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #35 on: March 03, 2012, 10:14:47 PM »
kako to ne idu ti ovsene, sta im fali  :dunno:
jebo ga ti, ako si 92 god, a ja jos idem u osnovnu skolu, osmi razred...pojedem 5-6 celih jaja a ti 2 cela + 2 belanca (koliko sam shvatio) au bre  :boxed:
Logged
Rambooo....nije picka....da ga vatate za dupe!

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #36 on: March 04, 2012, 01:57:09 PM »
I ti si jednostavno morao da napises kako si ti jos u osnovnoj i kako jedes vise jaja nego on? Poceo je pre tri meseca sa 61kg, povecace vremenom sve. Seti se kako si ti pocinjao. Ja sam ubedjen da nisi odmah jeo po 6 jaja. :)
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #37 on: March 04, 2012, 06:48:48 PM »
Quote from: kreator on March 04, 2012, 01:57:09 PM
I ti si jednostavno morao da napises kako si ti jos u osnovnoj i kako jedes vise jaja nego on? Poceo je pre tri meseca sa 61kg, povecace vremenom sve. Seti se kako si ti pocinjao. Ja sam ubedjen da nisi odmah jeo po 6 jaja. :)


tnx bravo nek' si mu objasnio !

Ja mogu pojest 10 jaja, ako mi verujes, ali dobio alergiju jebenu svrab, a vremenom povecavam sve kolicine  obroka!
Logged

Offline Predator_SRB

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 348
  • Gender: Male
  • Silvester Makarone - Rambo!!
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #38 on: March 05, 2012, 02:11:08 PM »
jednostavno moram, da li imas problem sa tim :)
moja sestra je na dijeti nekoj, jede 2-3 puta dnevno, (znate one klasicne dijete)..50 kg i opet pojede 3 cela...razumes..nije poenta bila da se POHVALIM kako mogu da pojedem, nego hteo sam da mu kazem da jede malo vise, kako god...i ne vidim u cemu je tvoj problem, tebi se obratio nisam uopste ako njemu smetaa moj komentar on ce sam da prokomentarise, ne ti...mrzim ljude poput tebe...
Logged
Rambooo....nije picka....da ga vatate za dupe!

Offline Predator_SRB

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 348
  • Gender: Male
  • Silvester Makarone - Rambo!!
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #39 on: March 05, 2012, 02:18:40 PM »
vidi sad ovo, 4 strane rasprave i pitanja, a tebe nema nigde, samo tako cekas nekog da ispravis oko sitnice umesto da si pomogao decku...sto se mene tice ja necu da se mesam ja sam najmladji na forumu i trudicu se da ne savetujem vise kao sto sam pre...najpre bih trebao da pocnem od sebe pa onda...al to je druga tema tako da...pozz..
Logged
Rambooo....nije picka....da ga vatate za dupe!
Pages: 1 2 3 [4] 5 6 ... 31   Go Up
« previous next »