EXYU FITNESS FORUM

Trening => ::Bodybuilding & fitness:: => Topic started by: Bozidar92 on March 22, 2009, 07:18:47 PM

Title: ...Trening za pocetnika...
Post by: Bozidar92 on March 22, 2009, 07:18:47 PM

Zdravo svima,
Imam 17 godina. Jos kao mali sam bio debeo, pa sam prosle godine odlucio da krenem da mrsavim. I uspelo mi je skinuo sam 35 kila, ali bez ikakvih vezbi. imam 85 kila teo bi da nabacim 10 kila(misica) a ovih 5 kilograma masti da se oslobodim, tako da dodjem na 90. Odlucio sam da idem u teretanu da bi zategao kozu i popravio svoju figuru. Interesuje me koje vezbe bih trebao da primenjujem i tako...

Unapred hvala!!! :)

Title: Odg: ...Trening za pocetnika...
Post by: mikoshmarinin on March 22, 2009, 07:34:31 PM

Ovde imas temu o svakoj misicnoj grupi:

http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/board,46.0.html

Pogledaj i:

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Title: Odg: ...Trening za pocetnika...
Post by: Boky_LA on March 24, 2009, 10:20:36 PM

upravo tako!