Topic: Kortizol

[cwarak]

Ubi me jebeni kortizol. Izgubio sam 4 kila cistog misica, i poceo da se gojim nenormalno. JA ovako vec gubim jedno 2 meseca. E sad imam nekoliko pitanja:
1. Da li je moguce imati povisen kortizol iako imas normalan secer u krvi?
2. Da li se u depresiji luci kortizol, ili samo u stresu (nerviranje)?
3. Da li kod nas postoje neki blokatori kortizola?

[Becks]

Ubi me jebeni kortizol. Izgubio sam 4 kila cistog misica, i poceo da se gojim nenormalno. JA ovako vec gubim jedno 2 meseca. E sad imam nekoliko pitanja:
1. Da li je moguce imati povisen kortizol iako imas normalan secer u krvi?
2. Da li se u depresiji luci kortizol, ili samo u stresu (nerviranje)?
3. Da li kod nas postoje neki blokatori kortizola?

- Kako znas da ti je povisen kortizol?
- Kako znas da si izgubio 4kg cistog misica?

Znam odgovore na pitanja ali ajd dosadno mi je 

[cwarak]

Zato sto sam do pre 3 meseca poceo da radim treninge po 2 i po sata. Bio sam idiot. Nekon toga picnem da gubimsamo misic i bf ostaje isti. Mesec dana nakon toga pocnem da se gojim. I onda krece depresija zbog gubitka misica , jbg leto je tu brzo. Evo sad sam na odmoru od teretane vec mesec dana... Misici su mi jebeno omeksali. Probao sam i da menjam ishranu i sve... Sve sam pare puko, nemam ni dinar za bb ishranu trenutno, al jbg snaci cu se... Odg ako zns pls :D

[Becks]

Zato sto sam do pre 3 meseca poceo da radim treninge po 2 i po sata. Bio sam idiot. Nekon toga picnem da gubimsamo misic i bf ostaje isti. Mesec dana nakon toga pocnem da se gojim. I onda krece depresija zbog gubitka misica , jbg leto je tu brzo. Evo sad sam na odmoru od teretane vec mesec dana... Misici su mi jebeno omeksali. Probao sam i da menjam ishranu i sve... Sve sam pare puko, nemam ni dinar za bb ishranu trenutno, al jbg snaci cu se... Odg ako zns pls :D

Kazes da ti je kortizol povisen iako verovatno nemas ni predstavu o tome kako kortizol tacno funkcionise. Drugo, da ti je nenormalno povisen onda bi imao zdravstvenih problema i idi do doktora. Ako uopste mislis da kortizol stvara tvoje probleme odes u privatni lab, kesiras crvenu i dobijes rezulate gde pise tacno koliko ti je. Ali nije.

Dalje, kazes da si izgubio 4kg misicne mase iako nemas nacin da to izmeris nego si odvalio. Jedino je moguce da si jeo malo i previse trenirao pa si bio prazan i flat i mislio si da gubis misice a u stvari ti je glikogen prazan. Bf dobijes zbog sranje ishrane i previse kalorija.

Misici su ti omeksali i ne treniras mesec dana, sta si ocekivao?
Nemas para za hranu a hoces neki savet za hranu?

 

Izgubio si se skroz, ne znas sta radis 

[cwarak]

Sutra idem da vadim krv, i da proverimto.... ali su me zanimali ovi odg. Misici su poceli da mi meksaju naglo jos dok sam trenirao. U to vreme sam jeo ko bik (imao sam pare od rodjendana). Ali me je ubilo to sto sam trenirao previse. 6 puta nedeljno sa po 2 i po sata treninga. I dalje tvrdim da sam bio idiot. Sto se tice te kilaze , ja sam prvo izgubio nekih 6 kila (malo masti i malo vise misica). Onda sam psihicki puko, i poceo da se gojim, iako sam trenirao i jeo pravilno.... Znaci salo ide gore a misic dole. Evo ti i ishrana kako mi je izgledala:

Ishrana:
dorucak: 4 jaja (2 zumanca), ovsene 200 gr i gejner sa mlekom merica
Obrok pred trening: pljeskavica   i 100g sardine (Jbg muci me skola)
Posle treninga: whey 2 merice + glutamin i dekstroza
Rucak (sad je vec 3 sata): 300gr pirinca 250 gr pilece
Uzina (oko 5): banana x2
Vecera 200gr sardine 150 gr pirinca
Pred spavanje: gejner sa mlekom dupla merica

Sumnjam na kortizol jer sam vec 2 puta radio laboratoriju i sve dobro. Jedino kortizol nisam merio... Primetio sam isto i da dok spavam ko konj, 10, 11 h, meni je telo nekako bolje, tvrdje, jace se osecam. Valjda se bustuje testosteron a kortizol ode dole... Sutra cu da vadim krv, pa sta bude bice...

[Becks]

Sutra idem da vadim krv, i da proverimto....

Ne treba, tripujes gluposti.

U to vreme sam jeo ko bik (imao sam pare od rodjendana). Ali me je ubilo to sto sam trenirao previse. 6 puta nedeljno sa po 2 i po sata treninga. I dalje tvrdim da sam bio idiot.

Eto ti problem, sada nastavi da treniras normalno i da se normalno hranis i sve ok.


Stvarno ljudi umisljate gluposti stalno,