EXYU FITNESS FORUM
Toggle navigation
Login
Register
×
Welcome,Guest
1 Hour
1 Day
1 Week
1 Month
Forever
Login with username, password and session length
EXYU FITNESS FORUM
»
Trening
»
::Bodybuilding & fitness::
»
Topic:
Treninzi
« previous
next »
Print
Pages:
1
...
146
147
[
148
]
149
150
...
159
Go Down
Author
Topic: Treninzi (Read 301916 times)
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
LeDu 91
Domacin foruma
Posts: 889
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1470 on:
July 11, 2014, 05:55:40 PM »
Ledja+zadnje rame
Veslanje u pretklonu sipkom (podhvat) 5s
Lat masina (nadhvat) 5s
Veslanje T sipkom 5s
Zadnje letenje sajla 3s
Trapez 3s.
Trcanje 35min.
Logged
LeDu 91
Domacin foruma
Posts: 889
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1471 on:
July 13, 2014, 05:47:34 PM »
Noge
Iskorak 5s
Sutiranje 5s
Vucenje sa pravim kolenima 4s
Leg curl 4s
Stomak 4s
Trcanje 35min.
Logged
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1472 on:
July 14, 2014, 09:36:14 AM »
kosi uski 5s
flor bucicama 5s
kontra koso razvlacenje 5s
chest press 5s
listovi 5s
stomak 5s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1473 on:
July 14, 2014, 10:22:26 AM »
zanimljivo za probati
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1474 on:
July 15, 2014, 09:38:03 AM »
listovi 10 s
potisak iza glave 3s
letenje dvorucnim ispred 3s
vucenje do brade + lat letenje 3 s
potisak bucicama 6s
vucenje iza ledja 6s
letenje pretklon 3 s
rotatori 3s
stomak 3 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1475 on:
July 16, 2014, 09:47:35 AM »
leg curl drop set 6 faza 3 s
iskorak na gumi od buldozera 6 s, 10, 12, 14, 16, 18, 20 p
+
vucenje sa ispravljenim kolenima 6s 20p
polucucanj spojena stopala i kolena 6s 20p
sutiranje 3s 20p
stomak 3s x 3x 30,20,10p
list 1 s x 100p
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1476 on:
July 18, 2014, 09:41:49 AM »
juce prespavao jutro pa danas morao da spojim ramena i ledja, akcenat ledja jer sam vec radio ramena ove nedelje
mrtvo 6s
zgib 3s
zgib pothvat 3s
potisak bucicama 7s
lat uspravno vucenje bucicama 7s
dvorucno veslanje 8s
list 5 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1477 on:
July 20, 2014, 07:26:31 PM »
danas nekl full b
cucanj sa cekom od 3 s dole+vucenje sa ispravljenim kolenima 5s
zgib 6s
flor bucicama 4
triceps opruzanje iznad glave+biceps pregib bucicama+hammer 5s
potisak bucicama+vucenje iza ledja+sleganje ramenima 4s
stomak 3 super seta
list 10 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1478 on:
July 21, 2014, 10:00:04 AM »
uski kosi
uski
razvlacenje
ukrstanje sajli
list
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1479 on:
July 22, 2014, 10:13:29 AM »
mrtvo 6s
lat ispred 4s
t sipka 4s
lat uski 4s
veslanje bucicom 4s
zgib 4s
list 5s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Print
Pages:
1
...
146
147
[
148
]
149
150
...
159
Go Up
« previous
next »
EXYU FITNESS FORUM
»
Trening
»
::Bodybuilding & fitness::
»
Topic:
Treninzi