EXYU FITNESS FORUM
Toggle navigation
Login
Register
×
Welcome,Guest
1 Hour
1 Day
1 Week
1 Month
Forever
Login with username, password and session length
EXYU FITNESS FORUM
»
Trening
»
::Bodybuilding & fitness::
»
Topic:
Treninzi
« previous
next »
Print
Pages:
1
...
153
154
[
155
]
156
157
...
159
Go Down
Author
Topic: Treninzi (Read 301953 times)
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
LeDu 91
Domacin foruma
Posts: 889
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1540 on:
October 12, 2014, 07:32:24 PM »
Prekljuce grudi i ramena, danas ledja+zadnje rame.
Mrtvo 5s
Lat uski hvat 5s
Jednorucno veslanje bucicom 5s
Trapez 3s
Letenje u pretklonu bucicama 3s.
Logged
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1541 on:
October 13, 2014, 09:57:36 AM »
uski bench 7 s
kosi bas uski 6s
potisak bucicama od ravnog do kosog 3 podizanja klupe 3s
listovi
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
LeDu 91
Domacin foruma
Posts: 889
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1542 on:
October 13, 2014, 06:23:56 PM »
Ruke
Kik bek 3s
Uski benc 3s
Potisak sa cela 3s
Pregib krivom stojeci 3s
Naizmenican pregib bucicama 3s
Sajla pregib u odrucenju 3s
Podlaktica 3s+Stomak 4s.
Logged
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1543 on:
October 14, 2014, 09:55:55 AM »
cucanj, sa zadrskom dole puna piramida 14s 3-8 pon
bukarski iskorak 3s
iskorak 3 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1544 on:
October 15, 2014, 09:49:32 AM »
ramena isto kao prosli put, samo ubacio potisak
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1545 on:
October 16, 2014, 11:12:44 AM »
danas ruke
4 vezbe za triceps x 4 s
1 vezba za biceps 6s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
LeDu 91
Domacin foruma
Posts: 889
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1546 on:
October 16, 2014, 11:48:37 AM »
Juce noge.
Sutiranje 4s
Cucanj 4s
Iskorak 4s
Vucenje sa pravim kolenima 4s
Leg curl 4s
Listovi 4s+Stomak 4s.
Logged
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1547 on:
October 17, 2014, 01:02:37 PM »
danas ledja
razni zgibovi 20 s
veslanje na donjem koturu jednorucno 5s
listovi 6s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1548 on:
October 21, 2014, 09:45:20 AM »
cucanj 10s
bukarski iskorak 8
leg kurl 6s
stomak 3 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
LeDu 91
Domacin foruma
Posts: 889
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1549 on:
October 21, 2014, 11:33:37 PM »
Slabije malo treniram ovih dana, veceras ruke.
Uski benc 3s
Potisak sa cela 3s
Kik bek 3s
Pregib krivom 3s
Naizmenican pregib bucicama 3s
Sajlama u odrucenju 3s
+Podlaktica 3s.
Logged
Print
Pages:
1
...
153
154
[
155
]
156
157
...
159
Go Up
« previous
next »
EXYU FITNESS FORUM
»
Trening
»
::Bodybuilding & fitness::
»
Topic:
Treninzi