EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Trenirati isti misic dvaput nadan?  (Read 6005 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline MilanTomic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 121
  • Gender: Male
  • Udarim recku kad vidim nekog da pravilno radi
Trenirati isti misic dvaput nadan?
« on: March 29, 2008, 09:10:26 PM »
Neki dan sam trening zapoceo sa benchom a hteo sam da ga nastavim sa leptirom (za prsa) a ta sprava je bila zauzeta tako da sam odradio ostatak treninga. Na kraju treninga (posle 45 min) sam primetio da je leptir slobodan ali nisam znao da li cu vise stete ili koristi napraviti ako opet pocnem da radim prsa koja su vec pocela da se oporavljaju?

Da li se isplati (u vanrednim slucajevima) na pocetku i kraju treninga raditi isti misic?

P.S. Pre treninga pojedem pola banane a drugu polovicu na sredini treninga. Da li je u tome nesto lose?
Logged
Od pravilnog izvodjenja vezbi rastu misici. Od hrane raste stomak.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Trenirati isti misic dvaput nadan?
« Reply #1 on: March 29, 2008, 09:52:32 PM »
Zasto jedes uopste tu bananu ?  ;) :yes:

Ako taj dan radis samo grudi ne vidim sta tu ima lose,a ako radis npr grudi biceps....hm..ni sam nisam siguran
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline MilanTomic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 121
  • Gender: Male
  • Udarim recku kad vidim nekog da pravilno radi
Odg: Trenirati isti misic dvaput nadan?
« Reply #2 on: March 29, 2008, 10:49:05 PM »
Quote from: Tanor on March 29, 2008, 09:52:32 PM
Zasto jedes uopste tu bananu ?  ;) :yes:

Obicno se prvo istrcim 45 min pa onda dizem tegove tako da me ova banana vrati u zivot i podigne insulin u krvi jer posle teretane popijem whey.
Logged
Od pravilnog izvodjenja vezbi rastu misici. Od hrane raste stomak.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Trenirati isti misic dvaput nadan?
« Reply #3 on: March 29, 2008, 10:59:18 PM »
bolje jedi suvo grozdje za dizanje insulina ...ako vec ne koristis dex ili nesto drugo
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Velja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 845
  • Gender: Male
  • :)
Odg: Trenirati isti misic dvaput nadan?
« Reply #4 on: March 30, 2008, 01:49:54 AM »
Ja mislim da ti nece naskoditi da u vanrednim slucajevima radis na pocetku i na kraju treninga isti misic jer pravi oporavak misica zapocinje posle onog obroka posle treninga! Pogotovo ako jos nisi popio whey... ;)
Logged
Jedini način da izbegnes greške je da steknes iskustvo.
Jedini način da steknes iskustvo ... je da činiš greške.

Zašto da ulazim u život, kad odatle niko živ nije izašao.

Offline aca3330

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 793
  • Gender: Male
Odg: Trenirati isti misic dvaput nadan?
« Reply #5 on: March 30, 2008, 03:11:08 AM »
zasto mora bas ta vezba? kao da nema neka koja u tim situacijama moze da zameni tog leptira... i odma odradis... koliko se meni puta desilo da su zauzete bench klupe pa radim sa bucicama...  :)
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Trenirati isti misic dvaput nadan?
« Reply #6 on: March 30, 2008, 12:11:08 PM »
Quote from: Velja on March 30, 2008, 01:49:54 AM
Ja mislim da ti nece naskoditi da u vanrednim slucajevima radis na pocetku i na kraju treninga isti misic jer pravi oporavak misica zapocinje posle onog obroka posle treninga! Pogotovo ako jos nisi popio whey... ;)

jos ako trening traje malo duze,pa se taj isti misic ohladi,pa ga razapnes posle tom vezbom za njega na kraju trening,pa jos pukne taj misic...
ima mnogo vezbi,kombinujte..
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline MilanTomic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 121
  • Gender: Male
  • Udarim recku kad vidim nekog da pravilno radi
Odg: Trenirati isti misic dvaput nadan?
« Reply #7 on: March 30, 2008, 07:12:50 PM »
Quote from: Tanor on March 29, 2008, 10:59:18 PM
bolje jedi suvo grozdje za dizanje insulina ...ako vec ne koristis dex ili nesto drugo

Kakva je razlika izmedju banane i suvog grozdja (fruktoza vs. dextroza)?

Btw, sta da pojedem pre treninga da mi da snagu?

Hvala za pomoc!  :help:
Logged
Od pravilnog izvodjenja vezbi rastu misici. Od hrane raste stomak.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Trenirati isti misic dvaput nadan?
« Reply #8 on: March 30, 2008, 08:41:39 PM »
Quote from: MilanTomic on March 30, 2008, 07:12:50 PM
Kakva je razlika izmedju banane i suvog grozdja (fruktoza vs. dextroza)?

Btw, sta da pojedem pre treninga da mi da snagu?

Hvala za pomoc!  :help:
ni jedno ni drugo nije dobro  za obezbedjivanje energije tokom treninga
jedes klasika, skrob, riza je najbolja
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Trenirati isti misic dvaput nadan?
« Reply #9 on: March 31, 2008, 01:06:33 AM »
Quote from: Lazic on March 30, 2008, 08:41:39 PM
ni jedno ni drugo nije dobro  za obezbedjivanje energije tokom treninga

Nisam ja njemu rekao da jede grodje zbog energije,nego zbog dizanja insulina
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »